Čaj Yam môžu konzumovať muži aj ženy, pretože je schopný posilniť imunitný systém, zlepšiť tráviaci proces, kontrolovať hladinu cholesterolu a glukózy v krvi a napríklad predchádzať kardiovaskulárnym chorobám.
Ženy v plodnom veku zvyčajne používajú yamový čaj hlavne na otehotnenie, pretože je schopné zvýšiť hladinu progesterónu v krvi, a tým priaznivo ovplyvňuje ovuláciu. Tento vzťah medzi yamovým čajom a zvýšenou plodnosťou však musí byť vedecky dokázaný.
Na čo to je
Yam je potravina s nízkym glykemickým indexom bohatá na bielkoviny, vlákna a vitamíny, najmä komplex vitamínu C a B, a preto má niekoľko zdravotných výhod, napríklad zlepšenie tráviaceho procesu, kontrola hladiny cholesterolu, prevencia kardiovaskulárne choroby a pomáha napríklad pri procese chudnutia. Zistite viac o výhodách priadze.
Jamy sa môžu konzumovať surové, v receptoch alebo vo forme čaju, ktorý ženy, ktoré chcú otehotnieť, bežne používajú. Je to preto, že prameň má vo svojom zložení hormón, ktorý sa v tele mení na DHEA, ďalší hormón zodpovedný za reguláciu hladín ženských pohlavných hormónov cirkulujúcich v krvi, kontrolu hladín estrogénov a zvyšovanie hladín progesterónu, stimulujúcich ovuláciu., Napriek tomu, že ženy ho často používajú na podporu tehotenstva, stále neexistujú vedecké dôkazy o tom, že by sa to skutočne stalo, preto je dôležité poradiť sa s gynekológom, aby prijal stratégie na stimuláciu ovulácie. Pozrite si aj ďalšie spôsoby stimulácie ovulácie.
Môže človek piť čaj Yam?
Hoci čaj z yamu používajú ženy hlavne na stimuláciu ovulácie, hoci neexistujú žiadne vedecké dôkazy, čaj z yamu môžu konzumovať aj muži, pretože má ďalšie výhody, napríklad zvýšenú energiu a dispozíciu., boj proti zápalovým procesom a posilnenie imunitného systému.
Okrem čaju sa môžu priadze konzumovať aj inými spôsobmi, napríklad varené, surové alebo ako prísada do koláčov. Pozrite sa na recepty s prameňom.
Ako si vyrobiť čaj Yam
Čaj Yam si môže vziať ktokoľvek v ktorúkoľvek dennú dobu, je však dôležité, aby sa nekonzumovalo veľké množstvo, pretože to môže mať napríklad za následok zvýšenie telesnej hmotnosti a hnačku.
prísady
- Kôra 1 yam; 1 pohár vody.
Spôsob prípravy
Na prípravu čaju z priadze vložte prameň prameňa do vriacej vody a nechajte prikryté asi 5 minút. Potom ju nechajte vychladnúť, napnite a vypite na lačný žalúdok. Pretože čaj z prameňa nemá veľa chuti, môže byť zaujímavé pridať nejaké sladidlo, aby to vyzeralo lepšie.
V prípade žien, ktoré užívajú yamový čaj, aby otehotneli, sa odporúča užívať ho blízko plodného obdobia, aby došlo k stimulácii ovulácie a zvýšeniu šancí na otehotnenie. Pozrite sa, ako určiť plodné obdobie.
