Hlavné výhody škorice a spôsob použitia

Škorica sa môže používať ako liečivá rastlina, pretože má vlastnosti, ktoré zlepšujú zdravie jednotlivca.

Medzi hlavné výhody škorice patria:

Pomáhajú kontrolovať cukrovku, pretože zlepšuje používanie cukru; Zlepšiť poruchy trávenia, ako je plyn, kŕče a liečiť hnačky v dôsledku antibakteriálneho, antispasmodického a protizápalového účinku; Bojujte proti infekciám dýchacích ciest, pretože má sušiaci účinok na sliznice a je prírodným expektorantom; Znižuje únavu a zlepšuje náladu, pretože zvyšuje odolnosť voči stresu; Pomáhajú bojovať proti cholesterolu prítomnosťou antioxidantov; Pomáha pri trávení, najmä v zmesi s medom, pretože med obsahuje enzýmy, ktoré uľahčujú trávenie a škoricu antibakteriálne, antispazmodické a protizápalové účinky; Znížiť riziko rakoviny tým, že obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, ktoré eliminujú metabolity a voľné radikály zodpovedné za rôzne typy chorôb v tele; Znižuje chuť do jedla, pretože je bohatá na vlákninu; Znižuje hromadenie tuku, pretože zvyšuje citlivosť tkaniva na pôsobenie inzulínu; Zlepšuje intímny kontakt, pretože je afrodiziakum a zlepšuje krvný obeh, zvyšuje citlivosť a potešenie, čo tiež podporuje sexuálny kontakt.

Škorica sa dá použiť niekoľkými spôsobmi. Jedným z nich je posypanie práškovou škoricou na dezerty, krémy, peny a ovsenú kašu, čo má všetky výhody práškovej škorice. Ďalším spôsobom, ako konzumovať škoricu, je čaj. Pozrite sa na recept na zázvor a škoricu.

Vyskúšajte tieto výhody v nasledujúcom videu:

Informácie o výžive škorice

komponenty	Množstvo na 100 g škorice
energie	252 kalórií
voda	10 g
proteíny	3, 9 g
tuky	3, 2 g
sacharidy	55, 5 g
vlákna	24, 4 g
Vitamín A	26 mcg
Vitamín C	28 mg
vápnik	1228 mg
železo	38 mg

Ak chcete mať všetky zdravotné prínosy škorice, vezmite 1 lyžičku mletej škorice denne.

Ako používať škoricu

Používané časti škorice sú jej kôra, ktorá sa nachádza v supermarketoch vo forme škorice, a jej éterický olej, ktorý sa nachádza v obchodoch so zdravou výživou alebo v drogériách.

Populárny spôsob, ako využívať výhody škorice, je používať ju ako korenie na mäso, ryby, kuracie mäso a dokonca aj tofu. Stačí urobiť drvenie, 2 anízové hviezdy, 1 lyžička korenia, 1 lyžička hrubej soli a 2 lyžičky škorice. Korenie uchovávajte v chladničke a je pripravené na použitie kedykoľvek.

Ďalšou veľmi populárnou formou je škoricový čaj. Vložte jednu škoricovú tyčinku do šálky vriacej vody a nechajte ju stáť 10 minút. Potom konzumujte až 3 šálky denne, pred jedlom.

Postrek 1 čajová lyžička škoricového prášku na ovocný šalát alebo ovsené vločky je vynikajúcou stratégiou na prirodzené zníženie hladiny glukózy v krvi, ktorá je užitočná pri kontrole cukrovky a pri chudnutí. Tu je návod, ako pripraviť škoricovú stravu, aby schudla až 4 kg za mesiac.

Vlastnosti škorice

Škorica má antibakteriálne, antivírusové, protiplesňové a antioxidačné účinky, stimuluje obranyschopnosť tela, pôsobí antispazmodicky, anesteticky a probioticky. Preto je škorica dobrá na zlepšenie krvného obehu, zníženie hladiny cholesterolu, zvýšenie odolnosti voči stresu, zlepšenie pôsobenia inzulínu, zlepšenie duševnej energie, sústredenie a osobnú motiváciu. Je tiež vhodný na sušenie hlienu, je bohatý na horčík a reguluje bolesť a stuhnutosť svalov.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Vedľajšie účinky škorice zahŕňajú alergie a podráždenie pokožky a nemali by sa konzumovať v prípade žalúdočných alebo črevných vredov. Škorica by sa nemala konzumovať ani počas tehotenstva, pretože uprednostňuje kontrakciu maternice, ktorá môže viesť k potratu alebo predčasnému pôrodu.

Zdravé recepty škorice

Recept na banány a škorice

zloženie:

5 vajec2 a ¼ šálky pšeničnej múky1 šálka demerarového cukru1 lyžica práškového pečiva 3 šálky mliečneho čaju2 šľahané banány1 šálka oleja ½ šálky drvených vlašských orechov

Príprava:

V mixéri porazte vajcia, cukor, mlieko a olej asi 5 minút. Potom pridajte múku a prášok do pečiva a bitím trochu viac premiešajte všetko. Nakoniec cesto vložte do nádoby, pridajte šťouchané banány a drvené vlašské orechy a dobre premiešajte, až kým nebude cesto rovnomerné.

Cesto vložte do vymastenej panvy a vložte do predhriatej rúry na 180 ° až do zlatohneda. Potom posypte škoricu na koláč.

Pečené jablko so škoricovým receptom

zloženie:

Sme rodinný podnik s viac ako 20 ročnými skúsenosťami v odbore.

Príprava:

Umyte jablká a odstráňte strednú časť, kde sú stonky a semená, ale bez toho, aby sa jablká lámali. Vložte jablká do misy odolnej voči ohňu, do stredu vložte škoricovú tyčinku a posypte cukrom. Pečieme pri 200 ° C po dobu 15 minút alebo kým jablká nie sú veľmi mäkké.