Moringa, nazývaná tiež strom života alebo biely wattle, je liečivá rastlina, ktorá má okrem iného veľké množstvo vitamínov a minerálov, ako je železo, karotenoidy, kvercetín, vitamín C, ktoré poskytujú väčšie antioxidačné a protizápalové účinky.
Z tohto dôvodu sa táto rastlina používa na liečenie niektorých respiračných chorôb, zníženie úzkosti, chudnutie a dokonca kontrolu koncentrácie glukózy v krvi u diabetikov. Stále však existuje niekoľko štúdií, ktoré dokazujú všetky výhody a ktoré opisujú minimálne dávky, ako aj ich bezpečnosť pri používaní u ľudí.
Vedecký názov moringa je Moringa oleifera a vo všeobecnosti je jeho najpoužívanejšou časťou list. V roku 2019 spoločnosť Anvisa zakázala predaj akéhokoľvek produktu obsahujúceho túto rastlinu, a to práve pre nedostatok štúdií, ktoré preukazujú účinné dávky a bezpečnosť rastliny pre zdravie.
Výhody moringa
Podľa niektorých vedeckých štúdií sa moringa môže používať na niekoľko situácií, z ktorých hlavné výhody:
- Zvýšiť dýchacie kapacity, pomáhať v boji proti chorobám ako je astma; Prevencia cukrovky má vlastnosti, ktoré pomáhajú regulovať oxidačný stres, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi a chráni bunky; Chráňte srdce, pretože bráni absorpcii cholesterolu v čreve a tvorbe tukových plakov v tepnách, čím sa znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb; Regulujte krvný tlak, pretože zlepšuje krvný obeh vďaka vazodilatačnému účinku; Pomáha pri chudnutí, pretože obsahuje vlákna a proteíny, ktoré zvyšujú pocit sýtosti; Predchádzajte anémii a bojujte proti nej, pretože jej listy majú veľké množstvo železa (105 mg na 100 g listu), čo podporuje tvorbu červených krviniek; Zvyšujú obranyschopnosť tela, pretože pozostávajú z látok, ako sú vitamín C, polyfenoly a beta-karotén, ktoré posilňujú imunitný systém; Majú analgetické a protizápalové účinky v dôsledku prítomnosti izotiokyanátov, kvercetínu a kyseliny chlorogenovej, čo sú látky, ktoré pomáhajú znižovať zápalový proces, napríklad zmierňujú príznaky reumatizmu a zápalu prostaty; Chráňte a zvlhčujte pokožku vďaka veľkému množstvu vitamínov B, C, E a A, ktoré priaznivo ovplyvňujú hojenie pokožky; Zlepšuje zdravie zažívacieho systému, pretože zabraňuje zápche spôsobenej veľkým množstvom vlákniny, pomáha pri liečbe žalúdočných vredov a pomáha pri jej liečbe. Pomáha liečiť hemoroidy, pretože má vazodilatačný účinok, stimuluje krvný obeh; Zlepšenie videnia, pretože pozostáva z beta-karoténu, ktorý je prekurzorovou zložkou vitamínu A, ktorý je okrem iného zodpovedný za udržiavanie zdravia zraku; Pomáha zmierňovať účinky menopauzy, pretože pomáha kontrolovať zápaly a úrovne oxidačného stresu počas tohto obdobia, čím sa stabilizuje koncentrácia hormónov počas menopauzy. Vedieť, ako identifikovať príznaky menopauzy.
Moringa vlastnosti
Medzi vlastnosti moringy patria antioxidačné, protizápalové, analgetické, antidiabetické, vazodilatačné, anticholinergické, antireumatické a hojivé vlastnosti.
Moringa čaj
Čaj Moringa neobsahuje zoznam rastlín schválených spoločnosťou Anvisa na spotrebu, a preto by sa im malo vyhnúť, kým ďalšie štúdie nepreukážu účinnosť a bezpečnosť rastliny.
Odborníci však naznačujú, že ľudia, ktorí majú zvyk používať túto rastlinu a nechcú ju prestať používať, by mali konzumovať iba 2 šálky alebo 500 ml tohto čaju denne, pretože toto množstvo nepredstavuje zdravotné riziko.,
Iné formy spotreby
Moringa sa okrem čaju nachádza aj vo forme kapsúl, semien alebo prášku. Predaj týchto formulárov je však tiež zakázaný na brazílskom území a nemal by sa používať.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
Konzumácia moringy môže viesť k niektorým vedľajším účinkom, ako je nevoľnosť, vracanie a hnačka. Odporúča sa vyhnúť sa konzumácii koreňa a jeho výťažkov bez profesionálneho vedenia, pretože obsahujú toxické látky, ktoré pri použití v nadmerných koncentráciách môžu spôsobiť ochrnutie a dokonca viesť k smrti.
Príjem Moringy sa neodporúča tehotným ženám a dojčatám, pretože táto liečivá rastlina môže ovplyvňovať tehotenstvo aj tvorbu materského mlieka. Vedieť, ktoré čaje tehotná žena môže a nemôže užívať.
