- Príznaky zápal šliach v kolene
- Ako liečiť patelárnu tendonitídu
- Fyzioterapia na patelárnu tendonitídu
Kolenná tendonitída, tiež známa ako patelárna tendonitída alebo skákavé koleno, je zápal kolennej šľachy, ktorý spôsobuje silnú bolesť v oblasti kolena, najmä pri chôdzi alebo cvičení.
Všeobecne je tendonitída v kolene častejšia napríklad vo futbale, tenise, basketbale alebo bežcoch, napríklad v dôsledku nadmerného používania extensorových svalov (zadné stehno) na skákanie a beh. Zápal šliach sa však môže objaviť aj u starších pacientov v dôsledku progresívneho opotrebovania kĺbov.
Patelulárnu tendonitídu možno klasifikovať nasledovne:
- Stupeň I: Mierna bolesť po činnostiach; Stupeň II: Bolesť na začiatku cvičenia, ale bez straty výkonnosti v tréningu; Stupeň III: Bolesť počas a po fyzickej aktivite, strata výkonnosti v tréningu; Stupeň IV: čiastočné alebo úplné pretrhnutie šľachovitá šľacha.
Tendonitída v kolene je liečiteľná odpočinkom a použitím ľadu, avšak ak tieto opatrenia nie sú dostatočné, odporúča sa začať fyzioterapeutické sedenie, aby sa posilnili svaly kolena, zmiernili bolesť a zlepšil pohyb.
Príznaky zápal šliach v kolene
Medzi hlavné príznaky patelárnej tendonitídy patria:
- Bolesť pred kolenom; Bolesť, ktorá sa pri skákaní alebo behu zhoršuje; Otok kolena; Problémy s pohybom kolena; Pocit tuhého kolena po prebudení.
Ak má pacient tieto príznaky, mal by sa poradiť s fyzioterapeutom alebo ortopédom na diagnostické vyšetrenia, ako je napríklad rtg, ultrazvuk alebo magnetická rezonancia, aby sa potvrdila tendonitída a začala vhodná liečba.
Ako liečiť patelárnu tendonitídu
Liečba zápalu šliach v kolene sa môže začať napríklad doma, napríklad so zvyškom postihnutej nohy, použitím elastického kolenného pásu a aplikáciou ľadu napríklad 15 minút trikrát denne. Ak však bolesť nezmizne za 10 - 15 dní, je dôležité poradiť sa s ortopédom, aby začal užívať analgetické a protizápalové lieky, ako sú ibuprofén alebo naproxén, aby sa znížil zápal a zmiernil bolesť.
Odporúča sa tiež vykonávať fyzioterapeutické sedenia, aby sa používali elektroterapeutické prístroje a vykonávali napínacie a posilňovacie cvičenia, ktoré urýchľujú proces hojenia postihnutej šľachy.
V najzávažnejších prípadoch, keď kolenná tendonitída nezmizne s odpočinkom, liekmi a fyzioterapiou približne po 3 mesiacoch, môže byť potrebné vykonať operáciu, aby sa napravilo poškodenie kolennej šľachy, ale nie je to zvyčajne potrebné, pretože fyzioterapia dosiahne skvelé výsledky.
Pozrite sa, ako môže byť fyzioterapia a výživa užitočná pri liečbe zápal šliach:
Fyzioterapia na patelárnu tendonitídu
Na zmiernenie bolesti a regeneráciu tkanív sa odporúča elektroterapeutické vybavenie, ako je laser a ultrazvuk. Je potrebné posilniť svaly celej nohy, ale najmä svaly prednej strany stehna a globálne cvičenia naťahovania nôh, sú tiež dôležité na udržanie dobrej rovnováhy medzi silami počas dňa. Spoznajte niektoré z cvičení v: Koleno propriocepčných cvičení.
Mobilizácia patelly je veľmi dôležitá, aby sa mohla voľne pohybovať nad kĺbom, aby sa zabránilo „prilepeniu“, čo sťažuje pohyb.
Dozviete sa viac o tomto probléme a dozviete sa viac o ďalších príčinách bolesti kolena: bolesť kolena
