Sociálna fóbia, nazývaná aj sociálna úzkostná porucha, je psychologická porucha, pri ktorej sa človek cíti veľmi znepokojený v bežných sociálnych situáciách, ako je rozprávanie alebo jedenie na verejných miestach, chodenie na preplnené miesta, chodenie na večierok alebo rozhovor. zamestnanie, napr.
Pri tejto poruche je človek neistý a obáva sa o svoje vystúpenie alebo o tom, čo si o ňom môže myslieť, takže sa vyhýba situáciám, v ktorých môže byť súdený inými ľuďmi. Existujú dva hlavné typy tejto fóbie:
- Zovšeobecnená sociálna fóbia: človek sa obáva takmer všetkých sociálnych situácií, ako sú okrem iného rozprávanie, chodenie, chodenie na verejných miestach, hovorenie, jedenie, písanie na verejnosti; Výkon alebo obmedzená sociálna fóbia: daná osoba sa obáva niektorých konkrétnych sociálnych situácií, ktoré závisia od ich výkonnosti, ako je napríklad rozhovor s mnohými ľuďmi alebo vystupovanie na pódiu.
Tento typ fóbie je možné liečiť, ak je liečba správne vykonaná, a preto je vhodné poradiť sa s psychológom alebo psychiatrom.
Hlavné príznaky
Medzi príznaky sociálnej fóbie patrí:
- Palpitácie; Dýchavičnosť; Závraty; Pot; Rozmazané videnie; Triašky; Koktanie alebo ťažkosti s rozprávaním; Červená tvár; Nevoľnosť a zvracanie; Zabudnutie na to, čo povedať alebo čo robiť.
Nástup sociálnej fóbie je neistý a postupný, čo sťažuje pacientovi zistiť, kedy sa problém začal. Väčšinou sa však vyskytuje v detstve alebo dospievaní.
Čo spôsobuje fóbiu
Príčiny sociálnej fóbie môžu súvisieť s:
- Predchádzajúce traumatizujúce skúsenosti na verejnosti; strach zo sociálneho vystavenia; kritický; odmietnutie; nízka sebaúcta; nadmerne ochrancovia rodičia; málo sociálnych príležitostí.
Tieto situácie znižujú dôveru osoby a spôsobujú silnú neistotu, čo vedie k pochybnostiam o jej vlastných schopnostiach vykonávať akúkoľvek funkciu na verejnosti.
Ako sa lieči
Liečba sociálnej fóbie sa zvyčajne riadi psychológom a začína sa kognitívnou behaviorálnou terapiou, pri ktorej sa človek učí ovládať príznaky úzkosti, spochybňovať myšlienky, ktoré ho znepokojujú, a nahradiť ho primeranými a pozitívnymi myšlienkami, čeliť skutočným životným situáciám, aby prekonali svoje obavy a precvičili svoje sociálne zručnosti v skupine.
Ak však terapia nestačí, psychológ môže osobu odkázať na psychiatra, kde možno predpísať anxiolytické alebo antidepresívne lieky, čo pomôže dosiahnuť lepšie výsledky. Ideálne je však vždy vyskúšať terapiu s psychológom skôr, ako sa rozhodnete pre používanie liekov.
