- 1. Jablečná šťava s hruškou, melónom a zázvorom
- 2. Zeler, uhorka a pomarančový džús
- 3. Špenát, jablko, citrón a zázvorová šťava
Diuretické šťavy pomáhajú zvyšovať produkciu moču počas dňa, a preto sa môžu používať na zníženie zadržiavania tekutín a podporu chudnutia, ku ktorej dochádza v dôsledku hromadenia vody v tele.
Existuje niekoľko diuretických potravín a ovocia, ako je napríklad zeler, špargľa, jablko, paradajka alebo citrón, ktoré sa môžu kombinovať s rôznymi druhmi štiav, aby sa dosiahol tento účinok, podľa vkusu každého človeka. Nasledujú niektoré hotové recepty:
1. Jablečná šťava s hruškou, melónom a zázvorom
Všetky zložky tejto šťavy majú diuretické vlastnosti, čo je skvelý spôsob, ako znížiť opuch tela. Táto šťava je indikovaná pre opuchnuté nohy, opuchnuté nohy v popôrodnom období a pre opuchy celého tela.
prísady
- 1/2 hrušky1 / 2 jablká1 plátok melónu2 cm šálky zázvoru1
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri alebo pretlačte ovocie a zázvor cez odstredivku alebo kuchynský robot. Pite vedľa, aby ste čo najlepšie využili svoje liečivé vlastnosti.
Túto šťavu sa odporúča užívať 2-krát denne, raz na lačný žalúdok a jedenkrát na konci dňa.
2. Zeler, uhorka a pomarančový džús
Zeler, petržlen, uhorka a pomaranče sú potraviny, ktoré pomáhajú zvyšovať produkciu moču a umožňujú elimináciu toxínov. Túto šťavu môžu používať aj tí, ktorí majú obličkové kamene, aby sa ich pokúsili eliminovať.
prísady
- Pridajte cibuľu a varte ďalšie 2 minúty, za občasného miešania.
Spôsob prípravy
Umyte všetku zeleninu a nakrájajte ju na kúsky. Pridajte do mixéra alebo ich nechajte prejsť cez odstredivku a nakoniec pridajte pomarančovú šťavu za miešania, až kým nedosiahnete homogénnu zmes. Túto šťavu vypite 2 až 3 krát denne.
3. Špenát, jablko, citrón a zázvorová šťava
Okrem toho, že je to skvelý diuretikum, môže táto šťava tiež pomáhať v boji proti vysokému cholesterolu, pretože špenát je vynikajúcim zdrojom luteínu, pigmentu, o ktorom sa ukázalo, že je schopný zabrániť hromadeniu cholesterolu vo vnútri tepien. Ďumbier a citrón tiež pomáhajú posilňovať imunitný systém.
prísady
- Vo veľkej mise rozšľahajte 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy a 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy.
Spôsob prípravy
Vložte všetky ingrediencie do mixéra a miešajte, až kým nebudú hladké. Táto šťava by sa mala vypiť po jej príprave, aby nedošlo k strate niektorých dôležitých minerálov a vitamínov.
Pozrite si ďalšie tipy na boj proti opuchom:
