Skvelým prírodným liekom na úzkosť je infúzia šalátu s brokolicou ako náhrada vody, ako aj čaj z mladiny a banánový kokteil.
Úzkosť spôsobuje napríklad príznaky, ako sú napätie, strach alebo nadmerné obavy, negatívne myšlienky, nedostatok kontroly nad myšlienkami, búšenie srdca a dýchavičnosť. Liečba sa môže vykonávať pomocou liekov proti anxiolytickým, antidepresívnym alebo trankvilizérom, dýchacích techník, praxe pravidelné fyzické cvičenie a psychologická terapia. Naučte sa tu ľahkú meditačnú techniku.
1. Brokolica a šalátový čaj
Vynikajúcim prírodným liekom na úzkosť je brokolica a šalát, pretože táto zelenina má upokojujúce liečivé vlastnosti, ktoré znižujú stres a vzrušenie centrálneho nervového systému a sú veľmi účinné pri liečení úzkosti.
prísady
- Pridajte 1 polievkovú lyžicu vody a 1 polievkovú lyžicu vody.
Spôsob prípravy
Varte vodu a pridajte nakrájaný šalát a brokolicu. Panvicu zakryte a nechajte ju stáť asi 20 minút. Napnite a vypite túto infúziu ako náhradu za vodu po dobu 5 dní.
2. Ľubovník bodkovaný
Ďalším dobrým prírodným liekom na úzkosť je čaj z ľubovníka bodkovaného, tiež známy ako ľubovník bodkovaný, pretože táto liečivá rastlina má upokojujúce a sedatívne vlastnosti, ktoré pôsobia na úrovni centrálneho nervového systému a pomáhajú liečiť úzkosť.
prísady
- 20 g ľubovníka bodkovaného opúšťa 500 ml vody
Spôsob prípravy
Dajte vodu na panvicu spolu s listami byliny sv. Jána a nechajte ju vrieť asi 10 minút, na miernom ohni a zakryte. Potom vypnite teplo a nechajte čaj odpočívať, kým nebude teplý. Kmeň a vypite 1 šálka tohto čaju denne. V prípade extrémnej úzkosti sa odporúča užívať 2 až 3 šálky tohto čaju denne.
3. Banánový smoothie
Ďalším prírodným liekom na úzkosť je banánový vitamín, pretože tento vitamín obsahuje banány a obilniny, ktoré sú potravinami bohatými na vitamíny B, ktoré sú dôležité pre správne fungovanie mozgu a udržiavanie duševného zdravia, čo pomáha liečiť úzkosť. a stres.
prísady
- Máme širokú škálu výrobkov, ktoré vyhovujú vašim potrebám, vrátane:
Spôsob prípravy
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a potom ich zoberte. Tento vitamín sa odporúča užívať každé ráno.
Objavte ďalšie prírodné možnosti na:
