Jesť varené jiló je vynikajúce domáce riešenie pre tých, ktorí majú plný žalúdok, plyn, grganie a opuchnuté brucho, ale ďalšou možnosťou je piť čaj z púpavy, pretože pomáha pri trávení alebo užíva koriandrovú tinktúru.
Slabé trávenie zvyčajne spôsobuje príznaky, ako je plný žalúdok, nafúknutý žalúdok, plyn vychádzajúci z grgania a dýchanie môže byť ťažké, pretože brucho je roztiahnuté. Čo môžete urobiť pre boj proti týmto príznakom, je vziať malé dúšky studenej vody, pretože to pomáha tlačiť žalúdočný obsah a uľahčuje trávenie.
Tu je návod, ako pripraviť každý z vyššie uvedených receptov:
1. Varené jiló
Jiló je ľahko stráviteľné ovocie, ktoré sa môže jesť pravidelne, pretože pomáha upokojiť kyslosť žalúdka. Má horkú chuť, ale dobrým spôsobom, ako odstrániť horkosť z jiló, aby bola chutnejšia, je zabaliť jiló do soli, aby sa odstránila voda, a potom musíte odstrániť prebytočnú soľ a jiló normálne uvariť.
prísady
- 2 ml 300 ml vody
Spôsob prípravy
Vložte prísady na panvicu a varte, ak je mäkká, vyberte ich z tepla.
2. Koriandrová tinktúra
Tinktúra vyrobená s koriandrom je skvelý a efektívny domáci prostriedok na zabránenie vzniku plynov.
prísady
- 1 lyžica sušených semien koriandra1 šálka (čaj) 60% cereálneho alkoholu.
Spôsob prípravy
Semená koriandra pridajte do pohára s alkoholom a nechajte ich pôsobiť 5 dní. Tento proces sa nazýva macerácia a umožňuje extrahovať najväčšie množstvo živín a príchutí zo semien koriandra.
Po stanovenom čase by sa zmes mala napnúť a pomocou počítadla kvapiek pridať 20 kvapiek tohto domáceho lieku do pohárika vody (200 ml) a užiť ho raz denne.
3. Púpava čaj
Púpava má zažívacie účinky a stále pôsobí na pečeň, žlčové cesty a stimuluje chuť do jedla.
prísady
- 10 g sušenej púpavy zanechá 180 ml vriacej vody
Spôsob prípravy
Vložte prísady do šálky, nechajte ich stáť 10 minút a potom vypite. Užívajte 2 až 3 krát denne.
Vyhýbanie sa konzumácii potravín, ktoré spôsobujú plyn, je tiež stratégiou, ktorá sa musí prijať každý deň, ako napríklad hrášok, cícer, brokolica, kapusta, kukurica, cukor a sladidlá. Okrem toho kombinácia potravín s vysokým obsahom tukov, ako je slanina, s inými potravinami s vysokým obsahom vlákniny, ako je hnedý chlieb, môže spôsobiť pálenie záhy a zlé trávenie. Kombinácia bravčového mäsa a laktózy môže tiež spôsobiť pocit plynu v žalúdku, preto je potrebné sa mu vyhnúť.
