Pomarančová šťava je skvelý liek na vysoký krvný tlak, pretože je bohatá na vitamín C a draslík, dôležitá pre udržanie zdravého krvného tlaku.
Okrem toho, potraviny ako aloe vera, baklažán a papája sú tiež vynikajúcimi možnosťami zvyšovania pomarančovej šťavy a prinášania ďalších zdravotných výhod, napríklad pomáhajú znižovať tuky v tepnách, zlepšujú krvný obeh a regulujú cholesterol, znižujú tiež príznaky, ako je tachykardia, brnenie a bolesť na hrudníku.
1. Pomarančová šťava a Aloe Vera
Aloe vera zvyšuje pomarančový džús a dodáva živiny, ktoré pôsobia ako protizápalové a čistiace prostriedky, čím pomáha predchádzať srdcovým chorobám.
zloženie:
- 2 pomaranče; 50 ml šťavy z aloe.
Príprava:
Pomaranče vytlačte a spolu s aloe v mixéri porazte, potom užite, najlepšie bez sladenia. Urobte 1 až 2 krát denne.
2. Pomarančová a zázvorová šťava
Ďumbier má protizápalové vlastnosti a pomáha riediť krv, uľahčuje krvný obeh v krvných cievach a znižuje krvný tlak.
zloženie:
- Šťava z 3 pomarančov, 2 g zázvoru;
Príprava:
Pomiešajte pomarančový džús a zázvor v mixéri, pol ráno a pol popoludní.
3. Pomarančová a uhorková šťava
Uhorka má diuretický účinok, ktorý tiež pomáha v boji proti zadržiavaniu tekutín, zlepšuje krvný obeh a znižuje krvný tlak.
zloženie:
- Šťava z 2 pomarančov; 1 uhorka.
Príprava:
V mixéri porazte šťavu z pomarančov a uhoriek, potom vypite bez sladenia.
Je dôležité si uvedomiť, že tieto šťavy nenahrádzajú lieky, ktoré indikuje kardiológ, ale pôsobia ako skvelý doplnok k liečbe, ktorá musí zahŕňať aj diétu s nízkym obsahom solí a pravidelnú fyzickú aktivitu. Pozrite si ďalšie domáce lieky na vysoký krvný tlak.
Pozrite si aj nasledujúce video a zistite, čo ešte môžete urobiť pre zníženie vysokého krvného tlaku:
