- 1. Zlepšiť cholesterol
- 2. Vyprážajte zdravšie hranolky
- 3. Hydratujte pokožku
- 4. Posilnite a zvlhčite vlasy
- Hroznový olej schudnúť?
- Nutričné informácie
Olej z hroznových jadier pomáha regulovať cholesterol, pretože je bohatý na tokoferol, ktorý je vitamínom E, má vysokú antioxidačnú silu a je bohatý na nenasýtené tuky. Je možné doplniť hroznový olej, aby sa zabránilo starnutiu pokožky.
Vyrába sa lisovaním semien za studena, ktoré vďaka malému množstvu oleja produkujú malé množstvo. Výroba 1 litra oleja si vyžaduje asi 200 kg hrozna, a preto je drahšia ako iné rastlinné oleje. Tu sú jeho hlavné zdravotné prínosy a použitia:
1. Zlepšiť cholesterol
Pretože hroznový olej je bohatý na nenasýtené tuky, najmä omega-6, pomáha regulovať zlý cholesterol. Okrem toho, pretože má vysoký obsah vitamínu E, pôsobí tiež ako antioxidant, ktorý bráni tvorbe ateromatóznych plakov.
2. Vyprážajte zdravšie hranolky
Hroznový olej je dobrou voľbou na výrobu malých hranoliek, dusenie alebo varenie jedla, pretože je dosť stabilný pri vysokých teplotách, nestráca kvalitu ani nevytvára toxické látky pre organizmus. Pozrite si bezpečnostné opatrenia, ktoré sa majú prijať počas vyprážania.
3. Hydratujte pokožku
Pretože má hydratačné vlastnosti, udržuje pokožku dobre hydratovanú a zabraňuje jej odlupovaniu. Okrem toho, pretože je bohatý na vitamín E, silný antioxidant, ktorý pôsobí na pokožku, tiež zabraňuje tvorbe vrások, strií, celulitídy, jaziev a predčasnému starnutiu.
4. Posilnite a zvlhčite vlasy
Olej z hroznových jadierok je tiež silným hydratačným prostriedkom pre vlasy, ktorý pomáha predchádzať rozštiepeným koncom, nadmernému uvoľňovaniu a krehkým a krehkým prameňom. Okrem toho tiež pomáha znižovať lupiny a udržuje pokožku hlavy hydratovanú.
Ak chcete použiť na vlasy, stačí pridať 1 čajovú lyžičku oleja spolu s týždenným masážnym krémom, alebo pridať olej v okamihu, keď si vlasy šampónujete, a pokožku hlavy dobre masírovať končekmi prstov. Pozri 7 zvykov, ktoré zhoršujú lupiny.
Hroznový olej schudnúť?
Olej z hroznových jadierok nemá žiadny preukázaný účinok na chudnutie, najmä ak nie je súčasťou zvyčajných zdravých návykov, ako je dobré stravovanie a fyzická aktivita.
Avšak použitie hroznového oleja v malých dávkach denne pomáha zlepšovať zdravie, vyvážiť flóru a črevný tranzit a zmierňovať zápaly v tele, čo prirodzene vedie k chudnutiu.
Nutričné informácie
Nasledujúca tabuľka poskytuje výživové informácie pre 1 polievkovú lyžicu oleja z hroznových jadierok:
| živný | 1 lyžica (13 ml) |
| energie | 110 kcal |
| uhľohydrát | 0 g |
| proteín | 0 g |
| tuky | 12 g |
| Mononenasýtený tuk | 2, 9 g |
| Omega-9 | 2, 3 g |
| Polynenasýtený tuk | 8, 3 g |
| Vitamín E | 2, 55 mg |
Hroznový olej sa nachádza v kozmetických a výživových obchodoch a tiež v kapsulách. Pokiaľ ide o cenu, tento olej stojí asi 15, 00 USD za každých 100 ml produktu.
Ak sa chcete dozvedieť viac o olejoch a tukoch, pozrite si druhy olejov.
