- 1. Používajte hydratačný krém na ruky a nechty
- 2. Na obohatenie nechtov použite oleje a bázy
- 3. Používajte iba odstraňovač laku na nechty bez acetónu
- 4. Denne chráňte svoje ruky a nechty rukavicami
- 5. Jedzte viac vitamínov, proteínov a minerálov
Na posilnenie slabých a krehkých nechtov môžete použiť základ na spevnenie nechtov, každý deň chráňte ruky rukavicami v domácnosti alebo zvyšujte napríklad spotrebu niektorých potravín.
Slabé nechty možno ľahko liečiť a ich liečba môže zahŕňať zmeny v stravovacích návykoch, dobrých hygienických návykoch a malej dennej starostlivosti o nechty. Očakávané výsledky však môžu nejaký čas trvať, čo si vyžaduje starostlivosť o vaše nechty každý deň. klince.
Oslabenie nechtov môže byť spôsobené rôznymi faktormi, často spôsobenými škodlivými návykami pre nechty, ako sú hryzenie nechtov alebo uvedenie nechtov do kontaktu s chemikáliami, ako sú detergenty, bez ich ochrany alebo nedostatok niektorých vitamínov. v potravinách. Aby ste si nechty stali silnejšími a krajšími, nájdete niekoľko tipov, ktoré môžete sledovať:
1. Používajte hydratačný krém na ruky a nechty
Aplikácia dobrého hydratačného krému na ruky a nechty pomáha udržiavať hydratáciu nechtov a zanecháva ich silnejšie a krajšie. Okrem toho existujú aj niektoré špecifické krémy na ošetrenie slabých a krehkých nechtov, ktoré sa nachádzajú v lekárňach a lekárňach.
2. Na obohatenie nechtov použite oleje a bázy
Na ošetrenie slabých a krehkých nechtov existujú tiež niektoré bázy na posilňovanie nechtov a špecifické oleje, ktoré pomáhajú vyživovať a spevňovať nechty. Tieto výrobky by sa mali nanášať každý deň na nechty čisté a bez skloviny a vo svojom zložení zvyčajne obsahujú vitamíny, ako napríklad vitamín B5, minerály a vápnik, ktoré posilňujú a chránia nechty.
3. Používajte iba odstraňovač laku na nechty bez acetónu
Použitie odstraňovača laku na nechty bez acetónu je tiež dôležitá starostlivosť, keď sú nechty slabé a krehké, pretože acetón je chemikália, ktorá môže byť agresívna voči už aj tak nestabilným nechtom. Okrem toho by ste mali znížiť aj to, koľkokrát idete do salónu na nechty, alebo koľkokrát si nechte lakujete nechtom, pretože to robí nechty citlivejšími a krehkejšími.
4. Denne chráňte svoje ruky a nechty rukavicami
Ďalšou starostlivosťou, ktorá pomáha chrániť a chrániť svoje ruky pri domácich prácach, ako je umývanie riadu alebo čistenie domu, kde musíte udržiavať ruky v kontakte s vodou alebo čistiacimi prostriedkami, ktoré majú chemické zloženie, je ochrana rúk. starajte sa o svoje nechty a zabráňte im, aby boli slabé a krehké.
5. Jedzte viac vitamínov, proteínov a minerálov
Zvýšenie spotreby niektorých potravín, ako je želatína, mlieko, vajcia, tmavá listová zelenina, ako je kale, pšeničné klíčky, špenát, avokádo, sladké zemiaky alebo pečeň, vám môže pomôcť spevniť nechty a urobiť ich silnejšími, krajšími a menej krehké, pretože sú to potraviny bohaté na vitamín A, kyselinu pantoténovú alebo vitamín B5, železo, vápnik a bielkoviny. Zistite, ktoré potraviny majú vysoký obsah bielkovín v potravinách s vysokým obsahom bielkovín. Tieto potraviny navyše pomáhajú doplňovať vitamíny a živiny, ktoré môžu v tele chýbať, čo je jednou z hlavných príčin slabých a krehkých nechtov.
V niektorých prípadoch však môžu byť slabé a krehké nechty príznakom závažnejších zdravotných problémov, ako je napríklad anémia, zlý krvný obeh, hypotyreóza alebo hypertyreóza, pretože tieto choroby znižujú príchod živín na nechty a zanechávajú ich slabý, so sklonom k odlupovaniu. Preto, ak sú vaše nechty veľmi slabé a veľmi krehké, odporúča sa konzultovať s dermatológom, aby mohol identifikovať príčinu oslabenia nechtu a označiť najlepšie ošetrenie.
