- 1. Vášeň ovocie
- Passion Fruit Peel Jelly Recept
- 2. Banán
- Recept na banány Peel Farofa
- 3. Melón
- Recept na melón Peel Candy
- 4. Oranžová
- Orange Peel Risotto
- 5. Mango
- Mango peelingový krém
Jedlo niektorých nešúpaných plodov okrem pridávania viac vlákniny, viac vitamínov, minerálov a antioxidantov do stravy tiež zabraňuje plytvaniu potravinami.
Pri používaní ovocných šupiek je však dôležité vždy sa snažiť používať organické alebo organické ovocie, ktoré sa pestuje bez pesticídov alebo chemikálií, ktoré sa bežne hromadí v šupkách zeleniny a pri častom konzumovaní môže byť zdraviu škodlivé. Preto niektoré dobré príklady ovocia, ktoré môžete jesť šupku, sú:
1. Vášeň ovocie
Kôra z mučenky je bohatá na pektín, druh vlákniny, ktorá zvyšuje pocit sýtosti a pomáha schudnúť a pomáha pri kontrole chorôb, ako je cukrovka a vysoký cholesterol. Kôra tohto ovocia sa môže použiť na výrobu múky na chudnutie alebo v receptoch na džúsy a cukrovinky. Pozrite sa, ako vyrobiť múku z ovocia z mučenky.
Passion Fruit Peel Jelly Recept
zloženie:
- Máme širokú škálu výrobkov, ktoré vyhovujú vašim potrebám, vrátane:
Príprava:
Umyte si ovocie z pasienka a dajte si dužinu. Šupky s bielou časťou vložte do tlakového hrnca s vodou a varte asi 15 minút, počas ktorých biela bagasa zhasne zo žltej šupky. Odstráňte z tepla a pomocou lyžice odstráňte bagetu z mučenky a zlikvidujte žltú časť kôry. Rozdrvte bagetu v mixéri, nalejte smotanu na panvicu a nechajte ju zohriať na nízku teplotu, pridajte cukor. Jemne zamiešajte a varte asi 5 minút. Vypnite teplo, pridajte želatínový prášok z mučenky a miešajte, kým sa dobre nerozpustí. Vložte do misky a použite na hrianky a predjedlá.
2. Banán
Kôra z banánu je bohatá na vlákninu, ktorá zlepšuje funkciu čriev, pomáha kontrolovať problémy, ako je vysoký cholesterol a cukrovka, má viac draslíka ako vápnik ako samotné ovocie, živiny, ktoré zlepšujú zdravie kostí a pomáhajú predchádzať svalovým kŕčom.
Banánová šupka je vynikajúca na použitie v koláčoch, pridáva živiny do tradičnej múky alebo dokonca do zdravého brigadeira. Tu nájdete všetky výhody a ďalšie recepty s banánovou šupkou.
Recept na banány Peel Farofa
zloženie:
- 1 šálka maniokovej múky1 šupka nie veľmi zrelého banánu, nakrájaná na plátky a bez hrotov1 / 2 nakrájaná stredná cibuľa2 lyžice olivového oleja, nakrájaná zelená vôňa podľa chutiSol podľa chuti
Príprava:
Cibuľu opečte na olivovom oleji, pridajte nakrájanú banánovú šupku a zamiešajte. Nechajte variť asi 5 minút a pridajte kasavskú múku. Potom dochutíme soľou a zelenou vôňou a trochu premiešame. Vypnite teplo a podávajte.
3. Melón
Koža melónu, najmä biela časť, obsahuje živiny, ako je vitamín C, vitamín B6 a zinok, ktoré majú vysokú antioxidačnú silu a zlepšujú krvný obeh, čo je vlastnosť, vďaka ktorej sa pokožka melónu používa aj na zlepšenie sexuálnej výkonnosti., Prezrite si všetky výhody melónu.
Recept na melón Peel Candy
zloženie:
- Vo veľkej mise rozšľahajte cukor, soľ, korenie a soľ a korenie podľa chuti.
Príprava:
Vložte všetky ingrediencie na panvicu a varte na miernom ohni asi 40 minút alebo kým tekutina nevyschne. Odstráňte z tepla a podávajte zmrzlinu spolu s toastom alebo ako polevu na torty a dezerty.
4. Oranžová
Pomarančová kôra je bohatá na flavonoidy, protizápalové a antioxidačné látky a na vlákninu, živiny, ktoré podporujú trávenie a zlepšujú črevný priechod. Okrem toho má pomarančová kôra vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať produkciu plynu a zmierňujú nevoľnosť a nevoľnosť.
Je dôležité si uvedomiť, že ideálne je použitie organickej pomarančovej kôry, pretože sa nepestuje s pesticídmi, látkami, ktoré sa hromadia v kôstkach ovocia a ktoré môžu byť škodlivé pre zdravie. Pomarančová kôra sa môže použiť na výrobu múky alebo sa môže pridať do koláčov a džemov a používa sa tiež na prípravu chutného rizota, ako je uvedené v nasledujúcom recepte.
Orange Peel Risotto
zloženie:
- 2 šálky ryže1 oranžová1 lyžica masla3 lyžice oleja alebo olivového oleja1 cibuľa, soľ, petržlenová vňať a pažítka podľa chuti
príprava:
Pomarančovú vrstvu dôkladne umyte mydlom a vodou a potom jej šupku odstráňte pomocou škrabky, aby ste použili iba pomarančovú šupku, nie púčikovú časť. Na odstránenie horkej chuti z pokožky ju musíte namočiť cez noc alebo ju variť trikrát a pri každej novej vare vymieňať vodu.
Na panvici opečte cibuľu a pomarančovú kôru a potom pridajte umytú ryžu, soľ, pomarančový džús a dostatok vody, aby ste všetko uvarili. Nechajte v ohni asi 15 minút, alebo kým sa ryža nevarí, a keď je takmer suchá, pridajte petržlenovú vňať a pažítku podľa chuti a podávajte ešte v horúcom stave.
5. Mango
Kôra manga obsahuje vitamíny A a C, ktoré zlepšujú zdravie pokožky a posilňujú imunitný systém. Je bohatá na vlákninu, ktorá zlepšuje funkciu čriev a pomáha pri chudnutí. Pozrite si aj výhody manga.
Mango peelingový krém
zloženie:
- 1 obálka bezfarebného želatínového práškuHalia šálka vody2 šálky nasekaného čaju z manga šupky2 šálky mliečneho čaju1, 5 šálky cukrového čajuHalf šálka kokosového mliekaHalená šálka čaju z kukuričného škrobu
Spôsob prípravy
Želatína sa rozpustí vo vode a odloží sa. Porazte mangovú šupku s mliekom v mixéri, prepadnite sitom a vložte do stredného hrnca. Pridajte cukor, kokosové mlieko, škrob a varte, za stáleho miešania, kým nezhoustne. Odstráňte z tepla, pridajte želatínu a miešajte, kým sa úplne nerozpustí. Distribuujte v jednotlivých miskách a chladte, kým nie sú tvrdé.
