- 1. Zázvorový čaj
- 2. Protizápalové potraviny
- 3. Rozmarínový obklad
- 4. Feniklový čaj
- 5. Obklad s aloe vera gélom
Najlepšie domáce lieky, ktoré pomáhajú v boji proti zápal šliach, sú rastliny, ktoré majú protizápalové účinky, ako je zázvor, aloe vera, pretože pôsobia v jadre problému a prinášajú úľavu od príznakov. Okrem toho, samozrejme, strava bohatá na omegas 3, ako sú napríklad sardinky, šalvia alebo orechy.
Nižšie sú uvedené niektoré možnosti protizápalových liečivých rastlín, ktoré sa dajú použiť vo forme šťavy, čaju, obkladov alebo obkladov.
1. Zázvorový čaj
Zázvor je silný protizápalový liek, ktorý možno použiť na potlačenie zápalu šliach. Okrem čaju sa zázvor konzumuje pri jedle, čo je v japonskej kuchyni veľmi bežné. Toto korenie môžete pridať do mäsa, napríklad na ochutenie kurčaťa.
- Pri čaji: 1 cm zázvoru vložte do varu v 500 ml vody, nechajte vychladnúť. Napnite a zohrievajte 3 až 4 krát denne.
2. Protizápalové potraviny
Jesť protizápalové potraviny, ako sú koriander, potočnica, tuniak, sardinky a losos, sú vynikajúcimi možnosťami na spálenie tela a boj proti zápalom šliach kdekoľvek na tele.
Pozrite sa, ako vám môže jedlo a fyzická terapia pomôcť v nižšie uvedenom videu.
3. Rozmarínový obklad
Kompozícia rozmarínu sa ľahko pripravuje a je vynikajúca napríklad na liečenie šliach na ramene.
- Spôsob použitia: Rozmiešajte lístky rozmarínu paličkou, pridajte 1 lyžicu olivového oleja, kým nevytvorí pastu, položte ju na gázu a potom ju umiestnite presne na bolestivé miesto.
4. Feniklový čaj
Feniklový čaj má príjemnú chuť a môže byť indikovaný na potlačenie zápalu šliach, pretože obsahuje protizápalové účinky.
- Ako na to: Pridajte 1 čajovú lyžičku feniklu do šálky vriacej vody a nechajte ho prikryté 3 minúty. Kmeň, a zohriať, 3 až 4 krát denne.
5. Obklad s aloe vera gélom
Aloe vera, známa tiež ako aloe vera, má liečivé účinky a je dobrou voľbou v boji proti zápal šliach. Šťavu z aloe vera môžete piť denne a na doplnenie tohto ošetrenia môžete použiť obklad na mieste zápalu šliach.
- Ako používať: Otvorte list z aloe vera a odstráňte jeho gél, pridajte do gázy a naneste na pokožku, zakryte gázou. Nechajte pôsobiť asi 15 minút, dvakrát denne.
Nemali by však byť jedinou formou liečby, aj keď sú vynikajúce na doplnenie klinickej a fyzioterapeutickej liečby, ktorá môže zahŕňať okrem protizápalových liekov, ako sú ibuprofén, masti ako Cataflan alebo Voltaren a použitie studených obkladov. fyzioterapeutické sedenia, ktoré urýchľujú dezinfekciu a regeneráciu šliach.
