Doplnok arginínu je vynikajúci pomocník pri tvorbe svalov a tkanív v tele, pretože je to živina, ktorá zlepšuje krvný obeh a regeneráciu buniek.
Arginín je aminokyselina produkovaná v ľudskom tele, ktorá sa podieľa na rôznych funkciách tela, napríklad na zlepšovaní hojenia, stimulácii imunitného systému a svalovej výkonnosti.
Arginín je teda vynikajúcim spôsobom, ako vyživovať telo, pretože má nasledujúce výhody:
- Povzbudzuje a pomáha pri regenerácii únavy a únavy, pretože zlepšuje výkon svalov; Zvyšuje svaly, pretože zlepšuje prietok krvi do svalov; Zlepšuje hojenie rán, pretože pomáha pri tvorbe tkanív; Pomáha pri odstraňovaní toxínov z tela, pretože pomáha pri činnosti pečene; Pomáha pri liečbe sexuálnej dysfunkcie, pretože zlepšuje krvný obeh v tele; Zvyšuje imunitu, pretože stimuluje tvorbu obranných buniek; Posilňuje a zvlhčuje vlasy, pretože zvyšuje tvorbu keratínu.
Okrem toho arginín tiež zlepšuje krásu vlasov, spevňuje vlákna a zjemňuje ich. Aby ste však dosiahli všetky tieto výhody, mali by ste zvýšiť príjem potravín bohatých na arginín alebo sledovať suplementáciu približne 8 gramov denne pod vedením svojho lekára alebo odborníka na výživu.
Kde nájsť arginín
Arginín sa môže vyskytovať vo forme kapsúl alebo prášku a dá sa kúpiť v lekárňach alebo v hotovom balení. Existujú tiež potraviny bohaté na arginín, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú veľkým prírodným zdrojom tejto aminokyseliny, napríklad syr, jogurt, orechy a orechy. Pozrite si úplný zoznam potravín bohatých na arginín.
Je veľmi bežné, že túto aminokyselinu používajú atléti, zlepšujú výkonnosť a regeneráciu svalov, ako aj ľudia so zlou výživou alebo s nízkym obsahom bielkovín, aby nahradili ich nedostatok v tele.
Môže sa tiež užívať samostatne alebo v kombinácii s inými výživnými látkami, ako je napríklad selén, vitamín A alebo omega 3. Arginínu by sa však malo zabrániť v prípade infekcie opary, pretože vírus môže interagovať s arginínom, čo spôsobuje aktiváciu choroby.
Ako používať arginín na zlepšenie hojenia
Dobrým spôsobom, ako zlepšiť liečenie arginínom, je použitie kapsúl 2 alebo 3 krát denne, bez prekročenia odporúčanej dávky 8 gramov za deň. Okrem toho sa môže použiť aj na rany vo forme mastí, pretože pokožka absorbuje arginín, ktorý bude mať na toto miesto vplyv.
Arginín je vhodný na hojenie rán, pretože:
- Stimuluje sekréciu hormónov zodpovedných za urýchlenie hojenia telesných tkanív; Pomáha pri konštrukcii nových buniek, pretože je súčasťou kolagénu; Má protizápalové pôsobenie, ktoré zlepšuje stav pokožky pri hojení a znižuje riziko infekcie; Zlepšuje krvný obeh, ktorý umožňuje, aby viac kyslíka prišlo s kyslíkom a vyživovalo bunky.
V nižšie uvedenom videu nájdete ďalšie tipy, ako zlepšiť liečenie pomocou jedla:
