- 5 spôsobov použitia aromaterapie proti kašľu
- 1. Nadýchnite fľašu s olejom
- 2. Dajte kvapky na vankúš
- 3. Použite rozptyľovač alebo horák esencií
- 4. Použite umývadlo s horúcou vodou
- 5. Masírujte hruď olejmi
Aromaterapia je prírodná terapia, ktorá využíva éterické oleje na liečenie rôznych problémov v tele bez toho, aby spôsobovala vedľajšie účinky. Pretože všetky oleje môžu byť vdýchnuté, táto terapia je vynikajúca pri liečbe respiračných problémov.
Na boj proti kašľu sú uvedené tieto éterické oleje:
- Rozmarín, eukalyptus, levanduľa; majoránka, niaouli a mäta pieporná; borievka, oregano, čajovník.
Táto terapia sa môže použiť ako doplnok k lekárskej liečbe, pretože okrem liečby kašľa a upokojenia horných dýchacích ciest má tiež antiseptický účinok, ktorý bráni rozvoju baktérií v pľúcach, ktoré môžu napr.
Tieto oleje sa teda môžu použiť aj pri liečbe respiračných infekcií, pretože väčšina z nich sú všetky antiseptiká, ktoré vylučujú baktérie. Ideálne je však vždy konzultovať s aromaterapeutom pred začatím akejkoľvek liečby.
5 spôsobov použitia aromaterapie proti kašľu
Aby sa využili liečivé vlastnosti prítomné v každej rastline, je možné prijať tieto stratégie:
1. Nadýchnite fľašu s olejom
Vdýchnutie priamo z fľaše éterického oleja je najkompletnejší spôsob liečby tela, pretože okrem toho, že častice oleja prichádzajú do priameho kontaktu s pľúcnou muskózou, môžu tiež rýchlo preniknúť do mozgu a spôsobiť tak, že sa telo znovu vyváži,
Ak chcete správne vdychovať, zhlboka sa nadýchnite nosom v blízkosti úst fľaše, podržte vzduch na 2 alebo 3 sekundy a potom vylejte vzduch von z úst. Najprv by ste mali vziať 3 až 5 inhalácií, 10x denne, 1 potom zvýšiť až na 10 inhalácií, 10x denne. Pred spaním si môžete vziať aj 10 minút inhalácie, najmä ak kašeľ preruší spánok.
2. Dajte kvapky na vankúš
Stačí pridať 1 alebo 2 kvapky éterického oleja, ktorý chcete použiť, priamo na vankúš alebo do malej tašky s vôňou, ktorú môžete umiestniť pod vankúš, aby ste si počas spánku mohli vychutnať jeho vôňu.
3. Použite rozptyľovač alebo horák esencií
Ďalším spôsobom je použitie rozptyľovača arómy alebo horáka tak, aby sa aróma šírila vzduchom. Stačí pridať 1 alebo 2 kvapky priamo do zariadenia, čo môže byť dobrá stratégia na použitie počas dňa aj v noci.
4. Použite umývadlo s horúcou vodou
Ďalším spôsobom je použitie nádoby s vriacou vodou a pridanie éterických olejov, ktoré sa vyparia horúcou vodou, ochutia miestnosť a preniknú cez pľúca osoby pri kašli dýchaním.
5. Masírujte hruď olejmi
Zmiešajte 2 kvapky éterického oleja, ktorý sa má použiť v 1 lyžici rastlinného oleja, napríklad sezamového alebo kokosového oleja. Masáž hrudníka pomáha zbaviť nosa, je vynikajúca pri aplikácii po kúpeli a pred spaním.
Na dokončenie tohto prírodného ošetrenia vyskúšajte napríklad zázvorové čaje so škoricou. Viac receptov, ako sú tieto, nájdete tu.
Ak dávate prednosť čajom, sirupom alebo šťavám z kašľa, pozrite si nasledujúce video:
