- 1. Zlepšiť kardiovaskulárne zdravie
- 2. Zvyšuje túžbu
- 3. Znižuje krvný tlak
- 4. Znižuje bolesť
- 5. Zlepšuje spánok
- 6. Znižuje riziko rakoviny prostaty
- 7. Bojujte proti stresu a úzkosti
- Aká je ideálna týždenná frekvencia
- Opravné prostriedky, ktoré pomáhajú sexu
Pravidelné cvičenie sexuálnej aktivity je veľmi prospešné pre fyzické a emocionálne zdravie, pretože zlepšuje fyzickú kondíciu a krvný obeh a je veľkou pomocou pre kardiovaskulárny systém.
Okrem toho pohlavie uvoľňuje endorfíny a oxytocíny do krvného riečišťa, čím vytvára blaho, ale aby sa dosiahol tento úžitok, partneri musia byť medzi sebou v pohode, aby prejavili náklonnosť a náklonnosť počas intímneho kontaktu, pretože sexuálny kontakt je komplexný a zahŕňa telo, myseľ a emócie.
Hlavné prínosy pre zdravie pre zdravie sú:
1. Zlepšiť kardiovaskulárne zdravie
Ženy, ktoré majú sex a ktoré majú asi 2 orgazmy týždenne, znižujú svoje šance na infarkt alebo mozgovú príhodu o 50%.
2. Zvyšuje túžbu
Zvyčajne čím príjemnejší sex má človek, tým väčšia túžba a viac túžby po novom intímnom kontakte sú. Okrem toho vyššia frekvencia intímneho kontaktu tiež zvyšuje množstvo zdravých spermií, ako zostať 10 dní v abstinencii. Preto by niekto, kto premýšľa o narodení dieťaťa, mal mať sex najmenej dvakrát týždenne, a to nielen v plodnom období ženy, ale aj v iných týždňoch.
3. Znižuje krvný tlak
Počas intímneho kontaktu krv cirkuluje rýchlejšie, čo prispieva k srdcovým funkciám, v dôsledku čoho dochádza k zníženiu krvného tlaku počas odpočinku a lepšiemu sťahovaniu srdca počas námahy.
4. Znižuje bolesť
Sex orgazmu pôsobí ako prírodný prostriedok na zmiernenie bolesti, pretože uvoľňuje endorfíny a oxytocíny do krvného riečišťa a blokuje napríklad vnímanie bolesti svalov, bolesti hlavy a nôh.
5. Zlepšuje spánok
Po orgazme pri sexe sa telo viac uvoľňuje, čo výrazne zlepšuje kvalitu spánku. Preto môže byť intímny kontakt dobrou stratégiou na lepšie spanie, keď prechádzate obdobím, keď je pre vás ťažšie zaspať.
6. Znižuje riziko rakoviny prostaty
Pravidelné sex je prospešné pre zdravie prostaty, ktorá sa pri orgazme prirodzene stimuluje. U sexuálne aktívnych mužov je teda nižšie riziko vzniku nádoru prostaty.
7. Bojujte proti stresu a úzkosti
Okrem týchto výhod je pravidelné sex vynikajúcou stratégiou na boj proti stresu a úzkosti, pretože počas intímneho kontaktu je možné prestať myslieť na osobné problémy.
Prečítajte si tieto a ďalšie tipy v nasledujúcom videu a objasnite niektoré otázky týkajúce sa sexuality:
Aká je ideálna týždenná frekvencia
Výhody sexuálnej aktivity je možné vidieť od prvého dňa bez pravidiel týkajúcich sa ideálnej týždennej frekvencie, pretože ju ovplyvňuje veľa faktorov. Sex len preto, že sa stane povinnosťou, nemá rovnaké výhody ako sex, keď sa rozhodnete mať a potešiť. V zásade je potrebné mať na pamäti, že kvalita je rovnako dôležitá ako kvantita.
Aby sa však dosiahli všetky vyššie uvedené výhody, sex by sa malo vnímať ako fyzická aktivita, ktorá by sa mala vykonávať 2-3 krát týždenne, pokiaľ sa na tom pár dohodne.
Opravné prostriedky, ktoré pomáhajú sexu
Ak dôjde k zmenám, ako je sexuálna impotencia, nedostatok sexuálnej túžby alebo keď sa objavia zmeny, ktoré znižujú túžbu po intímnom kontakte, lekár môže predpísať použitie niektorých liekov, ako je uvedené nižšie:
| dysfunkcia | opravné |
| Sexuálna impotencia | Hydrochlorotiazid, spironolaktón, metyldopa, klonidín, rezerpín, guanetidín, pyrazín, beta-blokátory, digoxín, disopyramid, propafenón, flekainid |
| Znížené libido | Propranolol, klofibrát, gemfibrozil, hydrochlorotiazid, spironolaktón, metyldopa, klonidín, rezerpín, guanetidín, |
| Peyronieho choroba | Propranolol, Metoprolol |
| Bolestivá erekcia | Prazosín, Labetalol, hydralazín |
| Nedostatok vaginálneho mazania | Hydrochlorotiazid a použitie intímneho gélu |
Prírodné liečivá môžu okrem toho zlepšiť aj intímny kontakt zvýšením sexuálnej túžby, napríklad pau de cabinda, poručíka pauzy, tribullus terrestris, catuaba. Pozrite si ďalšie príklady opravných prostriedkov, ktoré zlepšujú množstvo a kvalitu intímneho kontaktu.
