- 1. Vypite 8 až 10 pohárov vody denne
- 2. Jedzte stravu s vysokým obsahom vlákniny
- 3. Do kúpeľov sedieť
- 4. Nepoužívajte toaletný papier
- 5. Naneste studené obklady
- 6. Naneste lieskové masti
- 7. Pri sedení buďte opatrní
Hemoroidy sú rozšírené žily v konečnej oblasti čreva, ktoré zvyčajne zapaľujú bolesti a nepríjemné pocity, najmä pri evakuácii a sedení.
Väčšina hemoroidov zvyčajne vymizne pri domácich opatreniach, ako sú kúpele sitz, ale na zmiernenie bolesti a zápalu môžu byť potrebné aj analgetické a protizápalové lieky, ako napríklad Ibuprofen alebo Naproxen.
Týmto spôsobom, 7 domácich tipov na riešenie hemoroidov a na zmiernenie príznakov patrí:
1. Vypite 8 až 10 pohárov vody denne
Udržiavanie hydratácie tela je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zmierniť bolesť spôsobenú hemoroidmi. Je to tak preto, že keď je dobre hydratované, telo má väčšiu schopnosť sa uzdraviť a výkaly tiež nie sú príliš tvrdé a nespôsobujú žiadne podráždenie, keď prechádzajú hemoroidmi.
Na zabezpečenie dostatočnej hydratácie by ste mali denne vypiť aspoň 1, 5 litra vody alebo ekvivalent 8 alebo 10 pohárov denne.
2. Jedzte stravu s vysokým obsahom vlákniny
Rovnako ako voda, aj vlákna sú veľmi dôležité pre ľudí, ktorí majú hemoroidy, pretože pomáhajú vytvárať mäkšiu stolicu, pretože sú to vlákna, ktoré zadržiavajú vodu.
Okrem toho, že pomáhajú znižovať bolesť počas hemoroidovej krízy, vlákna tiež pomáhajú zabrániť vzniku nových hemoroidov, pretože bojujú proti zápche. Medzi jedlá s vysokým obsahom vlákniny patria napríklad ovos, slivky, ľanové semienka alebo fazuľa.
Pozrite sa na kompletnejší zoznam potravín z vlákniny.
3. Do kúpeľov sedieť
Kúpele sedadiel sú typom prírodnej liečby, ktorá sa bežne používa na zmiernenie bolesti a nepríjemných pocitov z hemoroidov, pretože zvyšujú krvný obeh v mieste, urýchľujú hojenie a zmierňujú podráždenie.
Aby sa kúpeľ sitzov kúpal, vložte niekoľko centimetrov teplej vody, okolo 37 ° C, do umývadla a potom sadnite dovnútra, aby sa hemoroidy úplne ponorili do vody.
Tiež si pozrite, aké rastliny môžete pridať do kúpeľov sitz, aby ste zaistili rýchlejšie zotavenie.
4. Nepoužívajte toaletný papier
Aj keď toaletný papier je veľmi praktický a jednoduchý spôsob, ako vyčistiť zadok po použití v kúpeľni, má veľmi nerovný povrch, a preto môže spôsobiť podráždenie hemoroidov, čo zhoršuje bolesť.
Ideálne je teda čistenie mokrými obrúskami alebo potom vyprázdniť oblasť konečníka v kúpeli po vyprázdnení a vyhnúť sa použitiu mydla.
5. Naneste studené obklady
Teplo z kúpeľov sitz je vynikajúcim spôsobom na zmiernenie bolesti a podporu hojenia. Ak je však v oblasti konečníka veľmi veľký opuch, je najlepšie aplikovať niekoľko stlačení namočených v studenej vode po dobu 5 až 10 minút, aby sa zabránilo použite ľad priamo na pokožku.
Pozrite sa, ako správne pripraviť obklady za studena.
6. Naneste lieskové masti
V prípade vonkajších hemoroidov sú skvelou voľbou masti s bradou čarodejnice, pretože zmierňujú podráždenie a stimulujú hojenie. Niektoré príklady mastí v tejto rastline sú napríklad Hemovirtus alebo Proctosan. Masti by sa mali nanášať 2 až 3 krát denne, najlepšie po kúpeli.
Pozrite sa, aké ďalšie masti možno použiť a ako pripraviť domácu masť lieskových orieškov.
7. Pri sedení buďte opatrní
Jednoduché denné návyky, napríklad sedenie, môžu spôsobiť veľa bolesti, keď máte hemoroidy, pretože zvýšený tlak v oblasti konečníka znižuje krvný obeh na mieste. Aby ste mohli pohodlnejšie sedieť, môžete napríklad použiť špeciálny vankúš na hemoroidy s otvorom v strede.
