Centella asiatica, tiež nazývaná centella asiatica alebo Gotu Kola, je indická liečivá rastlina, ktorá prináša nasledujúce výhody pre zdravie:
- Urýchliť hojenie rán a popálenín, pretože je protizápalové a zvyšuje produkciu kolagénu; Zabráňte kŕčovým žilám a hemoroidom posilnením žíl a zlepšením krvného obehu; Zmierňuje zápal kože, pretože je protizápalový a antioxidant; Vyhladzujte vrásky a expresné línie zvýšením produkcie kolagénu; Zlepšenie obehu nôh a zabránenie opuchu; Zmierniť úzkosť; Zlepšite spánok a bojujte proti nespavosti; Urýchlite regeneráciu v prípade svalového napätia alebo šľachy.
Ázijská centella sa môže konzumovať vo forme čaju, tinktúry alebo kapsúl. Nájdete ju v lekárňach a obchodoch s prírodnými výrobkami, pričom ceny sa pohybujú od 15 do 60 reais. Naučte sa, čo robiť v boji proti zlej cirkulácii.
Odporúčané množstvo
Na dosiahnutie jeho výhod by ste mali spotrebovať 20 až 60 mg centella asiatica trikrát denne, počas približne 4 týždňov. Na získanie týchto množstiev musíte použiť tento závod vo forme:
- Čaj: 2 až 3 šálky čaju denne; Tinktúra: 50 kvapiek, 3-krát denne; Kapsuly: 2 kapsuly, 2 až 3 krát denne; Krémy na celulitídu, vrásky a psoriáza: podľa odporúčania dermatológa.
Okrem toho sa táto rastlina nachádza tiež vo forme krémov a gélov na zníženie lokalizovaného tuku. Viac informácií o tom, ako používať túto rastlinu, nájdete na: Ako užívať Centella asiatica.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
Vedľajšie účinky Centella asiatica sa vyskytujú najmä v dôsledku používania mastí a gélov, ktoré môžu spôsobiť začervenanie pokožky, svrbenie a citlivosť na slnko. Ak sa konzumuje vo veľmi vysokých dávkach, môže spôsobiť problémy s pečeňou a nervovým systémom a neplodnosť.
Okrem toho je táto rastlina kontraindikovaná pre tehotné alebo dojčiace ženy av prípade vredov, gastritídy, problémov s obličkami a pečeňou a po konzumácii alkoholických nápojov. Je potrebné sa mu tiež vyhnúť 2 týždne pred a 2 týždne po operácii.
Ako si vyrobiť ázijský čaj Centella
Čaj Centella by sa mal pripraviť v pomere 1 lyžica byliny na každých 500 ml vody. Pridajte rastlinu do vriacej vody, nechajte 2 minúty a vypnite teplo. Potom nádobu prikryte a nechajte ju pred pitím nechať 10 minút odstáť.
Pozrite sa tiež na to, ako používať ázijské centely na chudnutie.
