Pri kŕmení dieťaťa po 6 mesiacoch by sa mali do jedál zaradiť nové potraviny, ktoré by sa mali striedať s kŕmením alebo použitím dojčenskej výživy vhodnej pre daný vek. Preto je v tejto fáze potrebné pridávať do stravy potraviny ako zelenina, ovocie a ovsená kaša, vždy s konzistenciou pyré, ktorá uľahčuje prehĺtanie a trávenie.
Pri zavádzaní nových potravín do detského jedálneho lístka je dôležité, aby sa každé nové jedlo podávalo samostatne, aby sa uľahčila identifikácia potravinových alergií alebo citlivosti, aby sa rodina mohla dozvedieť príčiny problémov, ako je bolesť žalúdka, hnačka alebo uväznenie. brucho. Ideálne je, že do stravy sa každé 3 dni pridáva nové jedlo, čo tiež uľahčuje prispôsobenie dieťaťa chuti a textúre nových potravín.
Spoznajte BLW metódu zavedenia jedla, keď dieťa začína jesť samo s rukami, jedlo uvarte iba pri každom jedle.
Ideálne je začať s nasledujúcimi potravinami:
- Rastlinné polievky alebo pyré: sú bohaté na vitamíny, minerály a vlákniny, ktoré sú nevyhnutné pre správny vývoj dieťaťa. Niektoré príklady zeleniny, ktoré sa môžu podávať, sú tekvica, zemiaky, mrkva, sladké zemiaky, cuketa, karfiol, chayote a cibuľa. Okrem toho sa polievka alebo pyré musia pripraviť bez použitia soli a po dokončení prípravy môžete pridať 1 čajovú lyžičku olivového oleja. Ovocné pyré: ošúpané alebo rozdrvené ovocie by sa malo dieťaťu podávať ráno alebo popoludňajšie občerstvenie a môže sa ponúknuť aj varené ovocie, ale vždy bez pridania cukru. Niektoré dobré plody, ktoré môžu začať s pevným kŕmením dieťaťa, sú jablko, hruška, banán a papája. Kaša: kaša by sa mala vyrábať podľa pokynov detského lekára alebo výživu po zriedení uvedenom na etikete. Obilná kaša, múka a škrob sa môžu podávať s použitím zdrojov, ako je kukurica, ryža, pšenica a kasava. Okrem toho by sme sa nemali vyhýbať podávaniu detského lepku, pretože kontakt s lepkom znižuje šance na potravinovú neznášanlivosť v budúcnosti.
Je prirodzené, že v prvých tuhých jedlách jej dieťa veľmi málo jedí, pretože si stále vyvíja schopnosť prehltnúť jedlo a obývať nové chute a textúry. Preto je zvyčajne potrebné jedlo dopĺňať materským mliekom alebo fľašou a je dôležité, aby dieťa nútilo jesť viac, ako chce.
Potravinová rutina
Príkladom 6-mesačného režimu kŕmenia dieťaťa na jeden deň môže byť:
- Raňajky (7:00): Materské mlieko alebo fľaša; Ranné desiatu (10:00): Ovocné pyré s banánmi a jablkami; Obed (13:00): Zeleninové pyré so sladkými zemiakmi, tekvicami a karfiolom; popoludňajšie občerstvenie (16h): Materské mlieko alebo umelé mlieko; Večera (18:30): Pšeničná kaša; Večera (21:00): Materské mlieko alebo umelé mlieko.
Čistenie a kaše by sa malo dieťaťu podávať lyžičkou, vždy sa treba vyhýbať podávaniu fľaše, pretože sa musí naučiť cítiť textúru, stimulovať žuvanie a naučiť sa prehltnúť jedlo.
Recepty na doplnkové potraviny
Nižšie sú uvedené dva jednoduché recepty, ktoré možno dať dieťaťu vo veku 6 mesiacov.
Cuketa krém
Tento recept poskytuje 4 jedlá, ktoré je možné zmraziť na použitie v nasledujúcich dňoch.
prísady
- Vo veľkej mise šľahajte vaječné žĺtky, soľ, korenie a soľ.
Spôsob prípravy
Zemiaky a mrkva ošúpajte, umyte a kocky. Cuketu umyte a nakrájajte na plátky. Zemiaky, mrkva a cuketa vložte do panvice s vriacou vodou a varte 20 minút. Vypustite prebytočnú vodu a premiešajte ingrediencie pomocou mixéra alebo premiešajte, kým nezískate zamatový krém. Potom pridajte olivový olej, a ak je to potrebné na pomoc so zvyšovaním telesnej hmotnosti, pridajte 2 čajové lyžičky detského mlieka.
Banánové pyré
Toto pyré je jednoduché a môže byť ponúkané napríklad ako desiata alebo ako dezert po jedle so zeleninovou smotanou.
prísady
- Máme na výber širokú škálu výrobkov vrátane:
Spôsob prípravy
Umyte a olúpte mango a banán. Nakrájajte na kúsky a porazte v mixéri, kým sa nerozpustia. Potom pridajte mlieko a miešajte, až kým nebude hladký.
