Jesť na zlepšenie dermatitídy môže zahŕňať odstránenie potravín, ktoré spôsobujú alergie, ako sú napríklad krevety, arašidy alebo mlieko. Poraďte sa s dermatológom a odborníkom na výživu je dôležité zistiť pôvod dermatitídy a to, či sa skutočne týka iba potravín, aby sa problém vyriešil a liečil.
Často, aj keď príčinou dermatitídy nie je jedlo, môžu niektoré potraviny zhoršiť príznaky dermatitídy zhoršením začervenania, svrbenia, olúpania a tvorby malých bublín v koži, a preto identifikujú potraviny, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť stav. dermatitída je súčasťou liečby.
Ako zistiť, ktorým potravinám sa vyhnúť
Aby bolo možné zistiť, ktorým potravinám sa pri dermatitíde treba vyhnúť, je potrebné zistiť, ktoré potraviny ich spôsobujú alebo zhoršujú jej príznaky. Preto by ste nemali jesť jedlo po dobu 5 dní a skontrolovať, či sa pokožka zlepšuje. Ak sa zlepší, mali by ste sa vyhnúť konzumácii tejto potraviny, ak nie, pokračujte v testovaní na ďalšie potraviny.
Medzi najbežnejšie potraviny, ktoré môžu spôsobiť alergie, patrí mlieko, vajcia, arašidy, sójové bôby, pšenica, orechy, jahody, kivi, paradajky, morské plody, hrach, šošovica, fazuľa, napríklad lieskových orechov alebo brazílskych orechov.
Okrem potravinovej alergie môže dermatitída mať aj iné príčiny, napríklad alergie na roztoče, peľ, prach alebo nejaký druh tkaniva, preto je dôležité, aby ste urobili alergický test na zistenie príčiny dermatitídy. Ak sa chcete dozvedieť viac, pozri: Test na alergie.
Tipy na zlepšenie dermatitídy
Keďže dermatitída je chronický zápal kože, konzumácia potravín s protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami môže byť vynikajúcou stratégiou pri liečbe dermatitídy. Preto sa odporúča:
- Zvýšte príjem protizápalových potravín: napríklad semená šalvie môžu pomôcť pri vypustení pokožky. Pozrite si úplný zoznam protizápalových potravín. Zvýšte príjem antioxidačných potravín: bobule goji pomáhajú znižovať krehkosť pokožky a posilňujú imunitný systém. Spoznajte ďalšie potraviny bohaté na antioxidanty.
Ďalším prirodzeným spôsobom liečby dermatitídy je brať na lekársku pomoc doplnok omega 3, zinok, kvercetín, brutnák alebo probiotiká.
Avokádo je vynikajúce jedlo na zlepšenie hydratácie a zdravia pokožky, a preto by ste na toto ovocie mali staviť, ale bez toho, aby ste zveličovali množstvo, aby ste nepriberali na váhe. Tu je návod, ako pripraviť vynikajúci avokádový brigadeiro recept, ktorý sa vyrába z kokosového oleja a má priaznivé účinky na pokožku:
