- Potraviny sa rýchlejšie liečia
- Potraviny, ktoré bránia hojeniu
- Diéta na uľahčenie hojenia v pooperačnom období
Liečivé potraviny, ako je mlieko, jogurt, pomaranč a ananás, sú dôležité pri regenerácii po operácii, pretože uľahčujú tvorbu tkaniva, ktoré uzatvára rany a pomáhajú znižovať známky jaziev.
Pre zlepšenie hojenia je tiež dôležité udržiavať telo dobre hydratované, pretože pokožka je pružnejšia a jazva je lepšia. Dobrým riešením môžu byť potraviny bohaté na vodu, ako napríklad pomaranč, melón, uhorka a polievka všeobecne. Vedieť, aké potraviny sú bohaté na vodu.
Pozrite sa, čo ešte musí náš výživový odborník povedať v super zábavnom videu nižšie:
Potraviny sa rýchlejšie liečia
Skontrolujte v tabuľke príklady potravín, ktoré prispievajú k lepšiemu hojeniu pokožky a ktoré by sa mali konzumovať v pooperačnom období, po porezaní alebo získaní tetovania alebo piercingu:
| Príklady | Pooperačná výhoda | |
| Potraviny bohaté na bielkoviny | Chudé mäso, vajcia, ryby, želatína, mlieko a mliečne výrobky | Pomáhajú pri tvorbe tkaniva, ktoré bude potrebné na uzavretie rany. |
| Potraviny bohaté na Omega 3 | Semená sardiniek, lososa, tuniaka alebo | Zmiernte zápal uľahčením hojenia. |
| Liečivé ovocie | Pomaranč, jahoda, ananás alebo kivi | Dôležitý pri tvorbe kolagénu, ktorý pomáha pokožke stať sa pevnejšou. |
| Potraviny bohaté na vitamín K | Brokolica, špargľa alebo špenát | Pomáhajú pri zrážaní krvi zastavením krvácania a uľahčujú hojenie. |
| Potraviny bohaté na železo | Pečeň, žĺtok, cícer, hrach alebo šošovica | Pomáha udržiavať zdravé krvinky, ktoré sú dôležité pre dodávanie živín na miesto poranenia. |
| Potraviny bohaté na Valinu | Sójové bôby, para orechy, jačmeň alebo baklažán | Zlepšiť kvalitu regenerácie tkanív. |
| Potraviny bohaté na vitamín E. | Semená slnečnice, lieskových orechov alebo arašidov | Zlepšuje kvalitu formovanej pokožky. |
| Potraviny bohaté na vitamín A | Mrkva, paradajka, mango alebo repa | Sú dobré na prevenciu zápalu kože. |
Užívanie potravinového doplnku Cubitan môže byť tiež užitočné na uľahčenie procesu hojenia, najmä v prípade rán a preleženín, ktoré sa vyskytujú u ľudí na lôžku.
Potraviny, ktoré bránia hojeniu
Niektoré potraviny, všeobecne známe ako veslá, bránia hojeniu a nemali by sa konzumovať po chirurgickom zákroku, pričom stále majú stehy, ako sú sladkosti, nealkoholické nápoje, vyprážané potraviny alebo spracované mäso, napríklad klobásy a klobásy.
Tieto potraviny môžu zhoršiť hojenie, pretože cukor a priemyselný tuk zvyšujú zápal v tele a bránia krvnému obehu, ktorý je nevyhnutný pre to, aby sa živiny dostali do rany a liečili tkanivo.
Preto je dôležité vylúčiť zo stravy všetko, čo obsahuje tuk a najmä cukor, ako napríklad:
- Práškový cukor, med, trstinová melasa; soda, cukríky, čokoláda, zmrzlina a sušienky, plnené alebo nie; čokoládové mlieko, džemy s cukrom; mastné mäso, bravčové mäso, klobása, klobása, slanina.
Dobrou stratégiou je pozrieť sa na štítok spracovaných potravín a skontrolovať, či sa v zozname zložiek výrobku nenachádza cukor. Cukor sa niekedy skrýva pod nejakými zvláštnymi názvami ako Maltodextrín alebo kukuričný sirup. Pozrite sa na množstvo cukru v každodenných potravinách.
Diéta na uľahčenie hojenia v pooperačnom období
Dobrou možnosťou stravovania v pooperačnom období je mať zeleninovú polievku, ktorá sa dá v mixéri pokvapkať olivovým olejom. Toto prvé jedlo by malo byť tekuté a na uľahčenie môže byť dokonca vzaté do pohára so slamkou.
Ak je pacient menej chorý, môže si dať ľahké jedlo, pričom uprednostňuje varené jedlo a zeleninu. Dobrým tipom je jesť 1 kus grilovaného alebo uvareného lososa, ochutený bylinkami a varenou brokolicou a 1 pohár šťavy pomarančovej šťavy s jahodami.
