Potraviny bohaté na acetylcholín

Potraviny, ktoré pomáhajú zvyšovať acetylcholín, sú dôležité pre zlepšenie svalovej kontrakcie, schopnosť zapamätať si a venovať pozornosť, a preto sú dôležité pre tých, ktorí sa vždy cítia zosobášení alebo majú problémy so zapamätaním a učením sa.

Okrem toho, keďže acetylcholín má funkciu zlepšovania kapacity pamäte, potraviny bohaté na acetylcholín môžu napríklad pomôcť zabrániť rozvoju Alzheimerovej choroby.

Zoznam potravín bohatých na acetylcholín

Niektoré potraviny bohaté na acetylcholín zahŕňajú:

Vajce; Mlieko, tvaroh; Droždie; Varené kuracie pečene; Slnečnicové semienka; Huby; Pekanové orechy, arašidy; Losos.

Tieto potraviny zvyšujú acetylcholín, pretože obsahujú cholín a vitamín B5, čo sú látky používané v tele na výrobu acetylcholínu.

Potraviny bohaté na acetylcholín bránia Alzheimerovej chorobe

Acetylcholín je látka, ktorá uľahčuje komunikáciu medzi mozgovými bunkami, a preto, keď táto komunikácia chýba, zlyháva a objavujú sa ťažkosti so zapamätaním a učením sa, ktoré sú niektoré zo symptómov Alzheimerovej choroby.

Preto obohatenie potravín o potraviny, ktoré zvyšujú acetylcholín, okrem cvičenia na stimuláciu mozgu a spánku 8 hodín denne, sú vynikajúcimi spôsobmi, ako zabrániť Alzheimerovej chorobe.