Potraviny bohaté na lyzín

Potraviny bohaté na lyzín sú hlavne mlieko, sója a mäso.

Lyzín je esenciálna aminokyselina, ktorá sa môže použiť na herpes, pretože znižuje vírusovú replikáciu herpes vírusu, znižuje recidívu, závažnosť a čas zotavenia prejavov studeného alebo genitálneho herpesu.

Lyzín sa nachádza v potrave, ale jeho množstvo nie je dostatočné na liečbu, a preto sa na potlačenie vírusu odporúča suplementácia 500 mg na deň, alebo na liečbu 1 000 až 6 000 mg na deň. recidívy.

Potraviny bohaté na lyzín

Ostatné potraviny bohaté na lyzín

Tabuľka potravín bohatých na lyzín

jedlo	Množstvo lyzínu v 100 g	Energia v 100 g
Odstredené mlieko	2768 mg	36 kalórií
sója	2414 mg	395 kalórií
Morčacie mäso	2173 mg	150 kalórií
Turecko srdce	2173 mg	186 kalórií
Kuracie mäso	1810 mg	149 kalórií
hrášok	1744 mg	100 kalórií
ryby	1600 mg	83 kalórií
lupina	1447 mg	382 kalórií
burský oriešok	1099 mg	577 kalórií
Vaječný žĺtok	1074 mg	352 kalórií

Pretože lyzín je aminokyselina, ktorú naše telo nemôže produkovať, je dôležité túto aminokyselinu konzumovať potravou.

Na čo je lyzín

Lyzín sa používa na boj proti vírusovým infekciám, pretože má antivírusové vlastnosti a je veľmi účinný pri osteoporóze, pretože pomáha zvyšovať absorpciu vápnika. Okrem toho je dôležitý pri vývoji kostí a svalov u detí, pretože sa podieľa na činnosti rastového hormónu.

Lyzín je tiež zložkou lieku ketoprofén lyzinát, ktorý je indikovaný na rôzne ochorenia, ako je artróza, periartritída, artritída, reumatoidná artritída, dna, akútna reumatizmus kĺbov, nízka zadná / lumbosciatická bolesť, zápal šliach, neuritída, svalové napätie, pomliaždeniny, ktoré tiež poskytujú úľavu bolesť pri zubnej chirurgii, dysmenoree, ortopedickej chirurgii a iných traumatických a pooperačných stavoch.