Výhody slnečnicového oleja sú predovšetkým pre ochranu buniek tela, pretože je to olej bohatý na vitamín E, ktorý je vynikajúcim antioxidantom. Ďalšie výhody konzumácie slnečnicového oleja môžu byť:
- pomoc pri tvorbe hormónov dôležitých pre správne fungovanie tela, boj proti degeneratívnym problémom, zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia, pomoc pri kontrole cholesterolu v krvi.
Napriek týmto výhodám je slnečnicový olej tuk, ktorý má veľa kalórií, a preto sa musí konzumovať s mierou. Preto sa odporúča pridať do polievkových jedál, ako sú cestoviny a dusené mäso, vždy 2 polievkové lyžice slnečnicového oleja. ready.
Slnečnicový olej sa lisuje za studena a keď sa pred spotrebovaním zahreje, prechádza molekulárnymi modifikáciami, ktoré môžu priaznivo pôsobiť na vznik rakoviny, a preto by sa mal konzumovať iba za studena a nemal by sa používať ako náhrada bežného oleja na varenie.,
Výhody slnečnicového oleja pre pokožku
Výhodou slnečnicového oleja pre pokožku je ochrana pokožky pred starnutím, pretože je to olej bohatý na vitamín E, ale keď sa aplikuje priamo na pokožku, tento olej tiež pomáha pri jej hydratácii, stáva sa mäkšou a krajšou.
Okrem aplikácie na pokožku môžete na vlasy aplikovať aj slnečnicový olej, pretože prínosom slnečnicového oleja pre vlasy je tiež dobrá hydratácia a tiež to, že vlasy sú jasnejšie a zdravšie.
Ďalšie informácie:
-
Zistite, prečo je opätovné použitie vyprážaného oleja zlé pre vaše zdravie
