- Na čo slúži biely čaj
- Ako pripraviť čaj
- Recepty s bielym čajom
- 1. Ananás Suchá
- 2. Želatína z bieleho čaju
- Kto by nemal používať
Na chudnutie pri konzumácii bieleho čaju sa odporúča konzumovať 1, 5 až 2, 5 g byliny za deň, čo zodpovedá 2 až 3 šálkam čaju denne, ktoré by sa mali konzumovať najlepšie bez pridania cukru alebo sladidla. Okrem toho by sa mala konzumovať 1 hodinu pred alebo po jedle, pretože kofeín môže znížiť vstrebávanie živín z potravy.
Biely čaj sa nachádza v prírodnej forme alebo v kapsulách, pričom ceny sa pohybujú medzi 10 a 110 reais, v závislosti od množstva a toho, či je výrobok ekologický alebo nie.
Na čo slúži biely čaj
Biely čaj má okrem detoxikácie a zlepšenia fungovania tela aj ďalšie zdravotné prínosy, ako napríklad:
- Zvýšte metabolizmus, pretože obsahuje kofeín; Stimulujte spaľovanie tukov, pretože obsahuje polyfenoly a xantíny, látky, ktoré pôsobia v tuku; Bojujte proti zadržiavaniu tekutín, pretože je to diuretikum; Vyhnite sa predčasnému starnutiu, pretože obsahuje polyfenoly, ktoré sú silnými antioxidantmi; Prevencia rakoviny, najmä rakoviny prostaty a žalúdka, z dôvodu bohatosti antioxidantov; Zmierňuje stres, pretože obsahuje L-theanín, látku, ktorá podporuje tvorbu hormónov potešenia a pohody; Zmierňuje zápal, pretože obsahuje katechínové antioxidanty; Zabráňte ateroskleróze, pretože pomáha odstraňovať cholesterol z krvných ciev; Bojujte proti vírusom a baktériám v tele; Kontroluje krvný tlak, pretože má vazodilatačné vlastnosti.
Biely čaj sa vyrába z tej istej rastliny ako zelený čaj, Camellia sinensis , ale listy a puky, ktoré sa používajú pri jeho výrobe, sa z rastliny odoberajú v mladom veku.
Ako pripraviť čaj
Biely čaj by sa mal pripraviť v pomere 2 plytkých čajových lyžičiek na každú šálku vody. Počas prípravy musí byť voda zahrievaná, až kým sa nezačne tvoriť malé množstvo bublín, hasiaci oheň pred začatím varu. Potom pridajte rastlinu a zakryte nádobu, nechajte zmes asi 5 minút stáť.
Recepty s bielym čajom
Na zvýšenie spotreby sa tento nápoj môže používať v receptoch, ako sú džúsy, vitamíny a želatína, ako je uvedené nižšie.
1. Ananás Suchá
prísady
- 200 ml bieleho čaju ½ citrónovej šťavy2 plátky ananásu3 lístkov mäty alebo 1 lyžička zázvoru
Príprava: Porazte všetky ingrediencie v mixéri a vypite zmrzlinu.
2. Želatína z bieleho čaju
prísady
- 600 ml vody, 400 ml bieleho čaju, 2 obálky citrónovej želatíny.
Príprava: Zmiešajte vodu a čaj a želatínu zrieďte podľa pokynov na etikete.
Okrem toho, že sa nachádza v prírodnej forme, je možné kúpiť si aj tento čaj s ovocnou príchuťou, ako je citrón, ananás a broskyňa. Urobte najlepší výber v porovnaní s výhodami zeleného čaju.
Kto by nemal používať
Napriek tomu, že tento nápoj obsahuje nižšie hladiny kofeínu, nemali by ho konzumovať tehotné alebo dojčiace ženy a ľudia, ktorí majú žalúdočné vredy, cukrovku, nespavosť alebo tlak. čaj poznať ideálne množstvo, aby nemal nepriaznivé účinky.
