Nohy a chodidlá v tehotenstve opuchnú, pretože dochádza k zvýšeniu množstva tekutín a krvi v tele a tlaku maternice na lymfatické cievy v panvovej oblasti. Normálne sa nohy a chodidlá začnú po 5. mesiaci opuchnúť a na konci tehotenstva sa stávajú stále častejšími.
Po pôrode je však normálne, že nohy a chodidlá sa celkom opuchnú, dokonca aj keď ste v nemocnici, častejšie po cisárskom reze. V každom prípade je možné tieto tipy použiť.
8 spôsobov, ako zmierniť opuchy nôh v tehotenstve
Najlepšie alternatívy sú:
- Vypite veľa vody, pretože to zlepšuje funkciu obličiek a znižuje zadržiavanie tekutín; Noste ponožky, pretože stláčajú krvné cievy a zabraňujú tak opuchom. Vydajte sa na ľahkú prechádzku skoro ráno alebo neskoro popoludní, keď je slnko slabšie, pretože to zlepšuje cirkuláciu; Vyvarujte sa kontaktu s teplom a pri ležaní položte nohy na vysoký vankúš, aby ste uľahčili návrat krvi do srdca; Mučenka s mätou: Porazte dužinu 1 mučenky v mixéri s 3 lístkami mäty a 1/2 pohára vody. Filtrujte a ihneď odneste; Ananásová šťava s citrónovou trávou: Porazte v mixéri 3 plátky ananásu s 1 listom nasekanej citrónovej trávy. Ihneď potom prefiltrujte a vypite; Umyte nohy soľou s pomarančovými listami: Vložte 20 pomarančových listov do 2 litrov vody, aby ste ich uvarili, a potom pridajte studenú vodu, až kým nebude roztok teplý, a potom pridajte pol šálky hrubej soli. Obarenie nôh striedajúcich sa medzi horúcou a studenou vodou. V tomto videu uvidíte presne všetko, čo môžete urobiť:
Ak tehotná žena okrem opuchnutých nôh a nôh pociťuje silné bolesti hlavy, nevoľnosť a rozmazané alebo rozmazané videnie, mala by informovať pôrodníka, prečo tieto príznaky môžu naznačovať vysoký krvný tlak, čo môže byť nebezpečné pre matku aj pre dieťa. Ďalším príznakom, ktorý by sa mal hlásiť lekárovi, je výskyt náhleho opuchu rúk alebo nôh.
Pretože nohy po pôrode napučiavajú
Opuchnutie nôh po pôrode je normálne a je to spôsobené únikom tekutiny z krvných ciev do najpovrchovejšej vrstvy kože. Tento opuch trvá 7 až 10 dní a dá sa zmierniť, ak žena chodí viac, pije veľa vody alebo napríklad pije nejakú diuretickú šťavu.
Okrem toho sa odporúča, aby nová matka sedela s nohami vyššími ako jej telo, aby sa opuch postupne znižoval. Umiestnenie vankúšov alebo vankúšov pod pätu pri ležaní je tiež dobrou možnosťou prirodzeného vypustenia nôh a nôh.
