Konjac je liečivá rastlina pôvodom z Japonska a Indonézie, ktorej korene sa široko používajú ako domáci prostriedok na chudnutie, môžu sa však tiež použiť na liečbu problémov, ako je vysoký cholesterol alebo zápcha.
Tieto použitia sú spôsobené vláknom prítomným v jeho koreňoch, glucomannanom, čo je typ nestráviteľného vlákna, ktoré má kapacitu absorbovať až 100-násobok svojho objemu vo vode, čím sa vytvára želatínová hmota, ktorá vyplňuje žalúdok. Týmto spôsobom je možné znížiť pocit prázdneho žalúdka a zvýšiť pocit sýtosti a znížiť chuť do jedla.
Okrem toho, keďže ide o vlákno, glukonanan od spoločnosti Konjac prirodzene odstraňuje vysoké hladiny cholesterolu a okrem toho uľahčuje funkciu čriev a zabraňuje zápche.
Cena a kde kúpiť
Liek Konjac sa zvyčajne nachádza v obchodoch so zdravou výživou alebo v lekárňach vo forme kapsúl, pričom priemerná cena za krabicu s 60 kapsulami je 30 reais.
Je však tiež možné nájsť koreň konjac vo forme rezancov, známych ako zázračné rezance, ktoré môžu nahradiť použitie cestovín v kuchyni. V tejto forme sa jeho cena môže pohybovať medzi 40 a 300 reaismi.
Ako používať
Najčastejšie používaným spôsobom konzumácie lieku Konjac je kapsula. V takom prípade sa odporúča:
- Užívajte 2 kapsuly s 1 pohárom vody, 30 minút pred raňajkami, obedom a večerou, najmenej jeden mesiac.
Medzi užitím kapsúl Konjac a iným liekom je potrebné dodržať interval 2 hodiny, pretože to môže brániť absorpcii.
Ak chcete používať konjac vo forme rezancov, musíte ho pridať v bežných receptoch a nahradiť cestoviny konjacom, aby ste znížili počet uhľohydrátov. V každom prípade je vhodné jesť vyváženú stravu s nízkym obsahom tuku a uhľohydrátov, ako aj pravidelné cvičenie.
Pozrite si naše jednoduché tipy na chudnutie bez veľkej obete.
Konjac nežiaduce účinky
Vedľajšie účinky lieku Konjac sú zriedkavé, ale v tráviacom trakte sa môžu vyskytnúť plyny, hnačky a bolesti brucha a zablokovania, najmä ak sa po požití lieku Konjac spotrebuje veľké množstvo vody.
Kto by nemal používať
Konjac nemá žiadne kontraindikácie, diabetici by však mali tento doplnok používať iba so súhlasom lekára, pretože môžu nastať závažné prípady hypoglykémie.
