Na chudnutie kávy s kokosovým olejom je vhodné do každej šálky kávy pridať 1 čajovú lyžičku (kávy) kokosového oleja a zobrať 5 šálok tejto zmesi denne. Tí, ktorí nemajú radi chuť, môžu piť iba kávu a potom kapsuly z kokosového oleja alebo si môžu vziať doplnok obsahujúci kofeín a kokosový olej vo svojom zložení.
Kombinácia kávy s kokosovým olejom pomáha schudnúť, pretože táto zmes zrýchľuje metabolizmus, spaľuje tuk a vytvára energiu a dodáva pocit sýtosti.
Na dosiahnutie chudnutia s touto zmesou by ste mali vziať približne 3 čajové lyžičky kokosového oleja a 5 šálok kávy za deň. Je dôležité si uvedomiť, že ideálne je používať za studena lisovaný alebo extra panenský organický kokosový olej, pretože tento typ má najväčší prínos pre zdravie. Aby ste mali väčší účinok a ešte viac sýtosti, môžete tiež pripraviť Bulletproof Coffee.
Kofeínové doplnky s kokosovým olejom
Niektoré príklady doplnkov v kapsulách obsahujúcich kofeín a kokosový olej sú Lipozero od značky FTW a Thermo Caffe od značky Vitalab, ktoré stoja v priemere 50 reais. Spôsob použitia zvyčajne pozostáva z užívania 1 alebo 2 kapsúl denne, ale odporúča sa dodržiavať pokyny pre dávkovanie uvedené na obale týchto doplnkov.
Tieto sa dajú kúpiť v lekárňach, lekárňach a lekárňach online, ale mali by sa konzumovať iba pod dohľadom lekára alebo výživu, pretože môžu zvyšovať krvný tlak a sú škodlivé napríklad pre pacientov s hypertenziou.
Pretože káva sa slimuje
Káva stráca váhu, pretože ide o termogénne jedlo, ktoré má vlastnosť urýchlujúcu metabolizmus a spaľovanie tukov. Okrem toho, keď sa nepridáva žiadny cukor, káva nemá takmer žiadne kalórie, takže je ideálna na chudnutie.
- Okrem toho má káva priaznivé účinky na zdravie, ako napríklad: zlepšenie pozornosti a koncentrácie, prevencia chorôb, ako je Parkinsonova choroba, pôsobenie ako antioxidant.
Aby ste dosiahli tieto výhody, mali by ste konzumovať 4 až 5 šálok so 150 ml kávy denne, nezabudnite, že pri konzumácii v noci môžu spôsobiť nespavosť. Pozrite si viac termogénnych potravín, ktoré pomáhajú pri chudnutí.
Prečo sa kokosový olej slimuje
Kokosový olej sa chudne tým, že obsahuje triglyceridy so stredne dlhým reťazcom, typ tuku, ktorý má antioxidačné a protizápalové vlastnosti, pomáha spaľovať tuky a reguluje hlad.
Kokosový olej má okrem toho tieto zdravotné výhody:
- Zvýšenie pocitu sýtosti, Boj proti predčasnému starnutiu, Boj proti celulitíde a ochabnutiu; Zvýšenie dobrého cholesterolu; Posilnenie imunitného systému.
Okrem tekutej verzie sa kokosový olej nachádza aj v kapsuliach v lekárňach a obchode s výživovými doplnkami. Pozrite sa, ako to vziať do: Kokosový olej v kapsulách.
