Artičok ( Cynara scolymus L. ) má liečivé vlastnosti, ktoré chránia pečeň, ale vďaka svojej schopnosti odstraňovať toxíny, tuky a prebytočnú tekutinu z tela sa dá tiež schudnúť.
Artyčok okrem toho, že sa považuje za tonické a afrodiziakové jedlo, má klinické indikácie, ktoré zahŕňajú zníženie hladiny cholesterolu a reguláciu glykémie v dôsledku látky cinaropicrínu , ktorá sa nachádza v jej listoch a ktorá podporuje zvýšenie žlčových a žalúdočných sekrécií. Pozrite sa, pre čo je artičok.
Redukcia hmotnosti artičoky?
Artičoky majú diuretické a detoxikačné vlastnosti, ktoré zvyšujú rýchlosť vylučovania nečistôt a nadbytočnej tekutiny v tele. Okrem toho vďaka svojej preháňacej vlastnosti a skutočnosti, že je bohatá na vlákniny, zlepšuje priechod črevami, čím bráni zápche. Artičoky sú tiež schopné stimulovať produkciu žlče pečeňou, čím sa urýchľuje tráviaci proces potravín s vysokým obsahom tukov.
Preto môže artičok vďaka svojim vlastnostiam pomôcť pri chudnutí, avšak jeho spotreba pri chudnutí by sa nemala izolovať. Je dôležité, aby konzumácia artičoky bola sprevádzaná pravidelným fyzickým cvičením a vyváženou stravou, aby sa ciele čo najlepšie dosiahli. Naučte sa, ako schudnúť pri reedukácii stravy.
Ako používať artičok na chudnutie
Na chudnutie sa odporúča užívať 2 kapsuly artičokového extraktu denne alebo 1 liter artičokového čaju denne. Je však dôležité dodržiavať zdravé a vyvážené stravovacie návyky a vykonávať pravidelné fyzické cvičenia, aby sa zvýšila chudnutie. Naučte sa, ako používať artičokové kapsuly na chudnutie.
Čaj z artičoky je možné pripraviť pomocou 3 polievkových lyžíc artičokových listov v hrnci s 1 liter vody. Nechajte vrieť 5 minút, počkajte, kým trochu vychladne, namažte a vypite počas dňa, najlepšie bez sladenia.
Artičok možno konzumovať aj v tepelne upravenej forme, ktorá má rovnaké výhody. Artičokový extrakt sa nachádza v lekárňach alebo v obchodoch so zdravou výživou vo forme sirupov, tabliet alebo kapsúl. Aj keď je to prirodzené, nemalo by sa konzumovať počas tehotenstva alebo dojčenia.
