Vynikajúcou domácou liečbou depresie je biomasa zelených banánov kvôli prítomnosti draslíka, vlákniny, minerálov, vitamínov B1 a B6, β-karoténu a vitamínu C, ktoré obsahuje.
Zelený banán obsahuje rezistentný škrob, čo je rozpustná vláknina, ktorá sa premení na fruktózu, ktorá po dozrievaní dodáva banánu sladkú chuť. Tento rezistentný škrob podporuje dobré fungovanie čriev a je veľkým spojencom imunitného systému, pomáha v boji proti depresii a iným chorobám. Biomasa zelených banánov tiež pomáha bojovať proti cholesterolu a schudnúť, pretože dodáva sýtosti.
Aby sa biomasa zo zelených banánov použila ako liečba depresie, je potrebné konzumovať 2 kocky denne, 1 pri obede a jednu pri večeri.
prísady
- 5 organických zelených banánov asi 2 litre vody
Spôsob prípravy
Banány dobre umyte a vložte ich stále do kože do tlakového hrnca s dostatkom vody na zakrytie všetkých banánov. Priveďte do varu asi 20 minút, až kým banány nie sú veľmi mäkké, odstráňte ich šupky a potom všetku dužinu porazte v mixéri, kým nevytvoria homogénnu zmes. Ak je to potrebné, pridajte trochu teplej vody.
Ak chcete použiť biomasu zo zelených banánov, vložte zmes, ktorá vychádza z mixéra, do ľadovej formy a zamrznite. Potom pridajte 1 kocku do polievky alebo do akéhokoľvek prípravku, ako je napríklad ovsená kaša, omáčky alebo na prípravu koláčov, pečiva alebo koláčikov.
Pozrite sa tiež, ako pripraviť recept na biomasu zo zelených banánov.
