- Lemon Nutritional Information
- Citrónové recepty
- 1. Citrónová šťava s hruškou
- 2. Čaj s citrónovou kôrou
- 3. Jahodová limonáda
- 4. Citrónová šťava s pomarančom
Citrón je veľmi všestranné ovocie, ktoré sa môže používať ako korenie v rôznych pokrmoch z mäsa alebo rýb, ako aj pri príprave dezertov alebo štiav bohatých na vitamín C. Každý 100 gramov a citrónu má iba 26 kalórií a jeho výhody môžu byť sa získava pomocou šťavy alebo šupky, ktorá je bohatá na éterické oleje.
Citrón pomáha zlepšovať imunitu, takže je skvelým spojencom v boji proti nachladnutiu a chrípke, najmä pri použití napríklad pri príprave a pri čaji s medom. Používanie citróna má okrem toho ďalšie výhody, ktoré zahŕňajú:
- Pomáha liečiť zápchu, pretože stimuluje črevo, najmä ak sa užíva nalačno s teplou vodou; Detoxikuje telo, pomáha schudnúť a zlepšuje vzhľad pokožky; Chráni orgány pred degeneratívnymi chorobami a infekciami, ako je kandidóza, pretože znižuje kyslosť krvi. Kliknutím na tento odkaz sa dozviete viac o tejto téme; Urýchľuje proces hojenia, pretože je bohatý na vitamín C; Znižuje opuch a krvný tlak vďaka svojim diuretickým vlastnostiam; Zmierňuje bolesť alebo reumatickú dnu vďaka jej protizápalovým vlastnostiam; Zabraňuje predčasnému starnutiu, pretože je bohaté na antioxidanty; Pomáha pri prevencii niektorých druhov rakoviny, pretože má vo svojom zložení funkčné prvky známe ako limonoidy. Zaoberá anémiou, pretože zvyšuje absorpciu železa z rastlinných potravín, keď sa konzumuje počas jedla.
Okrem toho sa citrónový éterický olej môže používať v horákoch alebo osviežovačoch vzduchu na vôňu a čistenie vzduchu, najmä v prípade respiračných problémov alebo infekcií.
Pozrite si nasledujúce video a zistite, ako si môžete vychutnať výhody citróna:
Lemon Nutritional Information
Najlepším spôsobom, ako získať všetky výhody citróna, je použitie šťavy alebo dužiny a jej strúhanej kože, ktorá sa koncentruje v prípade silíc tohto ovocia.
| Nutričné informácie | Množstvo na 100 g citróna |
| energie | 14 kalórií |
| voda | 90, 1 g |
| proteín | 0, 3 g |
| tuk | 0, 1 g |
| uhľohydrát | 5, 2 g |
| vlákna | 2, 1 g |
| Vitamín C | 34, 5 mg |
| vápnik | 10 mg |
| magnézium | 9 mg |
| zápas | 11 mg |
| draslík | 120 mg |
Pretože je citrón všestranný, má aj iné menej bežné aplikácie a môže sa použiť na odstránenie tukov z drezu, sporáka alebo doska, čím sa tiež zabráni rozvoju mikroorganizmov v dôsledku jeho kyslosti.
Citrónové recepty
Citrón je síce kyslá, ale je vynikajúcou prísadou na prípravu chutných zákuskov a detoxikačných štiav
1. Citrónová šťava s hruškou
Táto šťava stimuluje trávenie a má laxatívny účinok, ktorý pomáha pri liečbe zápchy a pomáha pri čistení a detoxikácii tela.
zloženie:
- Šťava z 1 citróna; 1 hruška nakrájaná na kocky, 2, 5 cm čerstvého koreňa zázvoru; Polovica uhoriek nakrájaná na kocky.
Príprava:
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a podávajte s kockami ľadu. Môže sa to vypiť každý deň, najlepšie skoro ráno, na lačný žalúdok.
2. Čaj s citrónovou kôrou
Tento čaj obsahuje éterické oleje z citróna, ktoré majú čistiaci účinok, okrem toho, že sú chutné napríklad po jedle.
prísady
- Pol pohára vody3 cm citrónovej kôry
Spôsob prípravy
Varte vodu a potom pridajte kôru citrónu. Na pár minút prikryte a potom zoberte, stále teplé, bez sladenia.
3. Jahodová limonáda
prísady
- 1 citrónová šťava5 jahody1 / 2 pohára vody
Spôsob prípravy
Porazte ingrediencie v mixéri a vezmite ich ďalej bez sladenia.
4. Citrónová šťava s pomarančom
prísady
- 1 pomaranč 1 citrónová 100 ml perlivá voda
Spôsob prípravy
Pomaranč a citrón vytlačte do odšťavovača a zmiešajte túto prírodnú šťavu s perlivou vodou a zoberte ju ďalej. Je to skvelá verzia prírodnej sódy.
Citrón okrem toho bráni oxidácii iných druhov ovocia a môže sa pridať do iných druhov ovocia, ako sú jablko, hruška, banán alebo avokádo alebo dokonca do ovocného šalátu, aby sa zabránilo jeho oxidácii.
