Cesarean section: 10 preventívnych opatrení na rýchlejšie zotavenie

Na urýchlenie regenerácie cisárskeho rezu sa odporúča, aby žena použila poporodní ortéza, aby sa zabránilo hromadeniu tekutiny v oblasti jazvy, ktorá sa nazýva seróm, a vypila asi 2 až 3 litre vody alebo iných tekutín. za deň. Okrem toho je tiež dôležité jesť potraviny bohaté na bielkoviny, aby sa hojenie hojilo rýchlejšie, aby sa predišlo veľkému úsiliu.

Celkový čas zotavenia z cisárskeho rezu sa líši od ženy k žene, zatiaľ čo niektoré z nich sú schopné stáť hodiny po operácii, iné potrebujú viac času na zotavenie, najmä ak sa vyskytnú nejaké komplikácie počas pôrodu. Zotavenie po pôrode nie je ľahké, pretože ide o závažný chirurgický zákrok a úplné zotavenie tela bude v priemere vyžadovať 6 mesiacov.

Je normálne, že počas obdobia zotavenia žena potrebuje pomoc sestry alebo blízkej osoby, aby si mohla ľahnúť a vstať z postele, a okrem toho, že jej dieťa doručí, keď plače alebo chce dojčiť.

Výberový čas po cisárskom reze

Po pôrode je potrebné počkať asi 30 až 40 dní na návrat do pohlavného styku, aby sa zabezpečilo, že poškodené tkanivá sa pred intímnym kontaktom liečia správne. Okrem toho sa odporúča, aby sa pohlavný styk neuskutočnil pred lekárskou konzultáciou na preskúmanie, pretože lekár môže posúdiť, ako je liečivý proces, a naznačiť spôsoby, ako znížiť riziko vaginálnych infekcií a iných komplikácií.

Čas v nemocnici

Po cisárskom reze je žena zvyčajne hospitalizovaná asi 3 dni a po uplynutí tohto obdobia, ak sú dobre v poriadku, môžu ísť domov, ale v niektorých prípadoch môže byť potrebné, aby žena alebo dieťa zostali v nemocnici zotaviť sa zo situácie.

Starostlivosť o zotavenie doma

Po prepustení z nemocnice by sa žena mala zotaviť doma, a preto sa odporúča

1. Majte ďalšiu pomoc

V prvých dňoch doma by sa ženy mali vyvarovať úsilia a venovať sa iba svojmu blahu, dojčeniu a starostlivosti o dieťa. Preto je dôležité, aby ste doma pomáhali nielen pri domácich prácach, ale aj pri starostlivosti o dieťa pri odpočinku.

2. Noste vzperu

Na zaistenie väčšieho pohodlia, na zníženie pocitu, že orgány sú voľné vo vnútri brucha, a na zníženie rizika výskytu serómu v jazve je vhodné použiť poporodní ortéza. Je tiež potrebné použiť nočný absorbent, pretože je normálne krvácanie podobné ťažkej menštruácii, ktoré môže trvať až 45 dní.

3. Uloženie ľadu na zníženie bolesti a opuchov

Môže byť užitočné umiestniť ľadové škvrny na jazvu cisárskeho rezu, pokiaľ nezmočí. Z tohto dôvodu sa odporúča, aby sa ľad zabalil do plastového vrecka a listov servítky pred umiestnením na jazvu a aby sa nechal na mieste asi 15 minút, každé 4 hodiny, aby sa zmiernila bolesť a nepohodlie.

4. Robiť cvičenia

Asi 20 dní po cisárskom cisári je už možné vykonávať ľahkú fyzickú aktivitu, ako je chôdza alebo jogging , pokiaľ ju uvoľní lekár. Cvičenia s brušnými doskami a hypopresívna gymnastika tiež môžu pomôcť rýchlejšie posilniť svaly brucha, zníženie brucha, ktoré je bežné v popôrodnom období. Pozrite sa, ako robiť hypopresívnu gymnastiku.

5. Vyhnite sa hmotnosti a šoférovaniu

Do 20 dní sa neodporúča vynaložiť veľké úsilie, ani sa nesmie brať záťaž, rovnako ako sa neodporúča jazdiť skôr ako 3 mesiace po cisárskom reze, pretože môžu zvyšovať bolesť a nepohodlie v mieste jazvy cisárskeho rezu.

6. Použite liečivú masť

Po odstránení obväzu a stehov môže lekár odporučiť použitie liečebného krému, gélu alebo masti, aby sa jazva oddelila od cisárskeho rezu, čím sa stane menšou a diskrétnejšou. Pri každodennom nanášaní krému krúživými pohybmi masírujte jazvu.

V nasledujúcom videu vidíte, ako správne umiestniť masť, aby sa zabránilo jazvám:

7. Jedzte dobre

Je dôležité uprednostniť liečivé potraviny, ako sú vajcia, kuracie mäso a prevarené ryby, ryža a fazuľa, zelenina a ovocie, ktoré uvoľňujú črevo, ako je papája, na zachovanie zdravia a výrobu vysoko kvalitného materského mlieka. Pozrite si nášho úplného sprievodcu dojčením pre začiatočníkov.

8. Spať na svojej strane alebo na chrbte

Najpodporovanejšia poporodní poloha je na chrbte s vankúšom pod kolenami, aby sa lepšie prispôsobili vašim chrbtom. Ak však žena uprednostňuje spánok na boku, mala by si medzi nohy položiť vankúš.

9. Antikoncepčná metóda

Odporúča sa užiť tabletu znova 15 dní po pôrode, ale ak uprednostňujete inú metódu, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste zistili, čo je najlepšie, aby sa zabránilo novému tehotenstvu pred 1 rokom, pretože v takom prípade by bolo vyššie riziko ruptúry maternice, čo môže byť veľmi vážne.

10. Užívajte diuretické čaje na zníženie opuchu

Po cisárskom reze je normálne opuchnúť a zmierniť túto poruchu. Žena môže užívať harmančekové a mätové čaje po celý deň, pretože tieto druhy čaju nemajú žiadne kontraindikácie a neinterferujú s produkciou mlieka.

Je normálne zaznamenať zmenu citlivosti okolo jazvy cisárskeho rezu, ktorá môže byť znecitlivená alebo pálená. Tento zvláštny pocit môže trvať 6 mesiacov až 1 rok, kým sa zníži intenzita, ale je bežné, že niektoré ženy sa úplne nezotavia, a to ani po 6 rokoch cisárskeho rezu.

Ako sa starať o jazvu cisárskeho rezu

Pokiaľ ide o jazvu, stehy by ste mali odstraňovať až 8 dní po cisárskom reze a počas kúpeľa sa dajú normálne prať. Ak žena trpí veľkou bolesťou, môže odbiť bolesti predpísané lekárom.

Počas kúpeľa sa neodporúča navlhčiť obväz, ale keď si lekár oblieka nepriepustný obväz, môžete sa normálne kúpať bez rizika navlhčenia. Je potrebné poznamenať, že obväz je vždy čistý, a ak je veľa výtoku, mali by ste sa vrátiť k lekárovi, aby vyčistil oblasť a nasadil nový obväz.

Pozrite tiež, ako zabrániť tomu, aby sa jazva cisárskeho rezu stala hlboká, prilepená alebo tvrdá.