Louro je liečivá rastlina, ktorá je v gastronómii známa svojou charakteristickou chuťou a arómou, ale vďaka svojim vlastnostiam sa dá použiť aj na liečenie tráviacich problémov, infekcií, stresu a úzkosti.
Jej vedecký názov je Laurus nobilis a dá sa kúpiť prakticky na všetkých trhoch av niektorých obchodoch so zdravou výživou.
Ako si vyrobiť Laurel čaj
Čaj je skvelou alternatívou, ako si užiť všetky výhody bobkových listov, napríklad sa považuje za dobrú voľbu pre zlé trávenie, úzkosť a stres.
prísady
- 3 bobkové listy; 1 šálka vriacej vody.
Spôsob prípravy
Na prípravu čaju jednoducho vložte bobkový list do vriacej vody a nechajte asi 10 minút. Potom vypite čaj 3 až 4 krát denne. Ak cítite potrebu, môžete sladiť pred pitím.
Na čo je vavrínový čaj
Bobkový list, a teda čaj, je bohatý na draslík, horčík a vitamíny B6, B9 a C a má diuretický, protiplesňový, antireumatický, protizápalový, tráviaci, stimulačný, antioxidačný a vykašliavací účinok a môže sa používať na pomoc pri riešení rôznych situácií, ako napríklad:
- Zápal pečene; Menštruačné kŕče; Kožné infekcie; Bolesť hlavy; Plyny; Reumatizmus; Stres a úzkosť.
Okrem toho bobkové listy sú schopné regulovať hladinu cukru v krvi a môžu sa použiť na liečenie cukrovky. Laurel sa môže používať aj na liečbu kožných problémov, ako je dermatitída. V takom prípade sa odporúča lokálne použitie, je však dôležité, aby jeho použitie riadil lekár, pretože môže viesť k alergickým reakciám.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
Konzumácia bobkových listov sa neodporúča ženám, ktoré dojčia alebo sú tehotné, pretože môžu podporovať potrat. Okrem toho môže nadmerné množstvo vavrínu spôsobiť ospalosť, pretože táto rastlina má upokojujúci účinok a je schopná spomaliť nervový systém, okrem toho môže spôsobiť gastrointestinálne zmeny, napríklad brušné kŕče a bolesti hlavy, keď sa konzumuje vo veľkých množstvách.
Vďaka svojej schopnosti kontrolovať hladinu cukru môže nadmerná konzumácia vavrínu tiež výrazne znížiť hladinu cukru v krvi, čo spôsobuje hypoglykémiu. Preto je dôležité, aby sa konzumácia bobkových listov uskutočňovala podľa pokynov odborníka na výživu, lekára alebo bylinkára, aby sa uvádzalo ideálne množstvo, ktoré nespôsobuje vedľajšie účinky.
