sezam

Sesame je liečivá rastlina, známa tiež ako sezam, široko používaná ako domáci liek na zápchu alebo na boj proti hemoroidom.

Jej vedecký názov je Sesamum indicum a dá sa kúpiť na niektorých trhoch, v obchodoch so zdravou výživou, na uliciach av manipulačných lekárňach.

Na čo je sezam

Sesame sa používa na liečbu zápchy, hemoroidov, zlého cholesterolu a nadmerného cukru v krvi. Okrem toho zlepšuje pružnosť pokožky, oneskoruje vzhľad sivých vlasov a posilňuje šľachy a kosti.

Sezamové vlastnosti

Medzi vlastnosti sezamu patria jeho adstringentné, analgetické, antidiabetické, protiprúdové, protizápalové, baktericídne, diuretické, relaxačné a odpudzujúce vlastnosti.

Ako používať sezam

Používané časti sezamu sú jeho semená.

Sesame sa môže používať na prípravu chleba, koláčov, sušienok, polievok, šalátov, jogurtov a fazule.

Vedľajšie účinky sezamu

Vedľajším účinkom sezamu je zápcha pri nadmernej konzumácii.

Kontraindikácie pre sezam

Sesame je kontraindikovaný u pacientov s kolitídou.

Nutričné ​​informácie zo sezamu

komponenty	Množstvo na 100 g
energie	573 kalórií
proteíny	18 g
tuky	50 g
sacharidy	23 g
vlákna	12 g
Vitamín A	9 UI
vápnik	975 mg
železo	14, 6 mg
magnézium	351 mg