Mangaba je malé, okrúhle a červenkastožlté ovocie, ktoré má prospešné zdravotné vlastnosti, ako sú protizápalové účinky a účinky znižujúce tlak, ktoré pomáhajú liečiť choroby, ako sú hypertenzia, úzkosť a stres. Buničina je biela a krémová a jej šupy a listy sa široko používajú na výrobu čaju.
Zdravotné prínosy mangaby sú:
- Regulujte krvný tlak, pretože uvoľňuje krvné cievy a znižuje tlak; Pomáha uvoľňovať a bojovať proti stresu, pretože krvné cievy uvoľňujú a zlepšujú krvný obeh; Pôsobia ako antioxidant, pretože je bohatý na vitamín A a C; Predchádzajte anémii, pretože obsahuje dobré množstvo železa a vitamínov B. Pomáha regulovať funkciu čriev, pretože má preháňacie vlastnosti.
Okrem toho sa čaj z mangových listov často používa na reguláciu vysokého krvného tlaku a na zmiernenie bolesti menštruačných kŕčov.
Nutričné informácie o Mangabe
Nasledujúca tabuľka poskytuje výživové informácie pre 100 g mangaby.
| Množstvo: 100 g mangaby | |||
| energie: | 47, 5 kcal | vápnik: | 41 mg |
| proteín: | 0, 7 g | fosfor: | 18 mg |
| sacharidy: | 10, 5 g | železo: | 2, 8 mg |
| tuk: | 0, 3 g | Vitamín C | 139, 64 mg |
| niacín: | 0, 5 mg | Vitamín B3 | 0, 5 mg |
Mangaba sa môže konzumovať čerstvá alebo vo forme štiav, čajov, vitamínov a zmrzliny. Je dôležité si uvedomiť, že jej výhody sa vyskytujú až po dozrievaní ovocia.
Ako si vyrobiť čaj z čaju Mangaba
Čaj Mangaba sa môže vyrábať z listov rastliny alebo z kôry stonky a musí sa pripravovať takto:
- Čaj z manga: do pol litra vriacej vody dajte 2 polievkové lyžice listov manga. Varte asi 10 minút, vypnite ohrev a nechajte stáť ďalších 10 minút. Mali by ste vypiť 2 až 3 šálky čaju denne.
Je dôležité si uvedomiť, že použitie čaju mangaba okrem liekov na liečbu vysokého krvného tlaku môže spôsobiť pokles tlaku a nenahrádza tradičné lieky, najmä ak sa čaj používa bez lekárskej pomoci.
Ak chcete pomôcť liečiť hypertenziu, pozrite si ďalší domáci liek na vysoký krvný tlak.
