- 1. Zelerová šťava s melónom
- 2. Zelerová šťava s hruškou a uhorkou
- 3. Zelerová šťava s ananásom a mätou
- 4. Zelerová šťava s mrkvou a zázvorom
- 5. Zelerová šťava s jablkami a škoricou
Zeler je vynikajúce jedlo v kombinácii s diétou, pretože nemá takmer žiadne kalórie a je bohatý na živiny, ktoré pomáhajú bojovať proti zadržiavaniu tekutín, zlepšujú cirkuláciu a detoxikujú organizmus, napríklad vitamín C, vápnik, horčík a karotenoidy.
Zeler má okrem toho neutrálnu chuť, ktorá sa ľahko používa v niekoľkých receptoch detoxikačných štiav, ktoré defulujú, stimulujú stratu hmotnosti a znižujú zápal, a môžu sa kombinovať s inými diuretickými a termogénnymi potravinami, ako sú melón, škorica a zázvor.
Tu je päť najlepších receptových kombinácií štiav a zeleru.
1. Zelerová šťava s melónom
Podobne ako zeler, aj melón má diuretické vlastnosti, ktoré zvyšujú úbytok hmotnosti šťavy.
zloženie:
- 1 polievková lyžica zelerovej1 pohára šťavy z melónu
Príprava:
Konce stonky zeleru nakrájajte a pridajte do mixéra spolu s džúsom z melónu. Dobre porazte a pite zmrzlinu.
2. Zelerová šťava s hruškou a uhorkou
Hruška má vlastnosti znižujúce chuť do jedla a dlhodobo udržuje hlad pri chuti, zatiaľ čo uhorky a zeler fungujú ako silné diuretiká, ktoré bojujú proti zadržiavaniu tekutín.
zloženie:
- 1 lyžička zeleru, 1 hruška, 1 uhorka
Príprava:
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite bez sladenia.
3. Zelerová šťava s ananásom a mätou
Ananás a mäta sú vynikajúce jedlá, ktoré zlepšujú trávenie a znižujú nadúvanie brucha. Spolu s zelerom vytvoria silnú šťavu, ktorá stratí brucho.
zloženie:
- Vo veľkej mise rozšľahajte 1 polievkovú lyžicu ananásu a 1 polievkovú lyžicu vody.
Príprava:
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a potom vypite.
4. Zelerová šťava s mrkvou a zázvorom
Mrkva je bohatá na vlákninu a antioxidanty, ktoré spolu so zelerom zvyšujú pocit sýtosti a znižujú chuť do jedla. Ďumbier zlepšuje krvný obeh a trávenie, pomáha tiež spaľovať viac kalórií a znižuje zadržiavanie tekutín.
zloženie:
- Je to vynikajúci spôsob, ako do jedál pridať chuť a arómu.
Príprava:
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite bez sladenia.
5. Zelerová šťava s jablkami a škoricou
Jablká sú skvelé diuretické jedlo a sú bohaté na vlákninu, ktoré pomáhajú zlepšovať funkciu čriev a zabraňujú nadúvaniu. Škorica je prírodný termogénny liek, ktorý pomáha zrýchliť metabolizmus a spaľovať tuk.
zloženie:
- Máme širokú škálu výrobkov, ktoré vyhovujú vašim potrebám, vrátane:
Príprava:
Porazte všetky ingrediencie v mixéri a pite bez namáhania.
Okrem použitia zelerových štiav je tiež dôležité uskutočniť diétu, aby vám pomohla schudnúť, znížiť príjem sladkostí, tukov a nadbytočných uhľohydrátov. Jesť vyváženú stravu spolu s fyzickým cvičením zvyšuje výsledky chudnutia a zlepšuje celkové zdravie.
Ak chcete zmeniť stravu a zvýšiť svoje výsledky, pozrite si aj 7 ďalších receptov na detoxikačnú šťavu.
