- Známky a príznaky
- Možné príčiny
- Ako sa lieči
- Cvičenie na burzitídu kolena
- 1. Natiahnite boky na stenu
- 2. Napnite svaly
Burzitída kolien spočíva v zápale jedného z vreciek umiestnených okolo kolena, ktorého funkciou je uľahčenie pohybu šliach a svalov nad kostnými výbežkami.
Najbežnejšou je anserínová burzitída, známa tiež ako husacia noha a nachádza sa na stredovej časti holennej kosti, tesne pod kolenom a pod kĺbovou šľachou, čo spôsobuje silnú bolesť, napríklad pri šplhaní po rebríku. Liečba burzitídy spočíva v prevencii priťažujúcej situácie, zvyšku postihnutej časti, podávaní protizápalových liekov, ak je to vhodné, alebo lokálnej injekcii kortikosteroidov.
Známky a príznaky
Znaky a príznaky burzitídy kolien sa môžu líšiť v závislosti od burzy, ktorá je ovplyvnená a od faktora, ktorý spôsobuje zápal. Najčastejšie príznaky sú citlivosť, opuch a pocit tepla v postihnutej časti kolena a bolesť pri určitých pohyboch, napríklad pri šplhaní po schodoch.
Možné príčiny
Burzitída kolien môže byť spôsobená niekoľkými faktormi, ako napríklad:
- Bakteriálna infekcia burzy; nadmerné trecie sily, ktoré sa môžu vyskytnúť pri určitej fyzickej aktivite; poranenia, ako sú pády alebo úrazy na koleno; choroby, ako je reumatoidná artritída, osteoartritída alebo dna; nadmerný tlak na koleno; obezita.
Navyše, dlhodobá práca na kolenách na tvrdých povrchoch alebo športovanie, pri ktorom koleno často padá, môžu tiež viesť k vzniku burzitídy.
Ako sa lieči
Burzitída kolien je liečiteľná a liečba sa môže robiť niekoľkými spôsobmi. Počas liečby má kĺb odpočívať, aplikovať na miesto ľad a ak je to potrebné, užívať nesteroidné protizápalové lieky, ako sú ibuprofén alebo naproxén, na zmiernenie bolesti a opuchov a na zvýšenie kolena, ak je to možné, alebo na stlačenie kolena elastický alebo elastický obväz.
Fyzioterapia je tiež dobrou možnosťou liečby, pretože sa zvyčajne dosahujú dobré výsledky, pretože pomáha znižovať zápalový proces, zmierňuje bolesti a znižuje záťaž zapálených burz.
Okrem toho môže lekár podať aj antibiotiká, ak ide o infekciu burzy a injekciu kortikosteroidov alebo aspiráciu na odstránenie nadbytočnej tekutiny a zníženie zápalu. Aj keď je zriedkavé, keď burzitída kolena nereaguje na žiadnu inú liečbu, môže byť potrebné uchýliť sa k chirurgickému zákroku na odstránenie postihnutej burzy. Prečítajte si viac o liečbe burzitídy.
Cvičenie na burzitídu kolena
Existujú cvičenia, ktoré môžu pomôcť pri liečbe burzitídy v kolene, ktoré pomáhajú posilňovať a napínať svaly.
1. Natiahnite boky na stenu
Osoba by mala ležať na chrbte pri otvorených dverách a natiahnuť nepoškodenú nohu priamo dopredu na podlahu a poranenú nohu natiahnuť proti stene vedľa rámu dverí. Držte túto pozíciu 15 až 30 sekúnd a opakujte trikrát.
2. Napnite svaly
Zvyšovanie flexibility kolena pomáha nielen pri liečbe, ale aj pri prevencii burzitídy. Za týmto účelom natiahnite svaly na zadnej strane stehna a kolená asi 20 minút, najmenej dvakrát denne. Za týmto účelom môže osoba sedieť a pokúsiť sa dosiahnuť rukami pri nohách, až sa cíti mierne nepohodlie, ale bez prekročenia tohto bodu, aby sa zabránilo zraneniu.
