Potraviny, ktoré pomáhajú zotaviť sa z horúčky dengue, by mali byť bohaté na potraviny, ktoré sú zdrojom bielkovín a železa, napríklad mäso, vajcia a pečeň, pretože tieto živiny pomáhajú predchádzať anémii a posilňujú imunitný systém. Zdravá výživa uprednostňuje telo v boji proti horúčke dengue, preto je dôležité jesť často, odpočívať a prehltnúť najmenej 3 litre tekutín denne.
Okrem potravín, ktoré pomáhajú bojovať proti horúčke dengue, by ste sa mali vyhnúť jedlom, ktoré zvyšujú závažnosť choroby, ako sú zemiaky, korenie a paradajky, pretože zvyšujú riziko krvácania.
Potraviny uvedené v horúčke dengue
Najvhodnejšou potravou pre osoby trpiace horúčkou dengue sú najmä potraviny bohaté na bielkoviny a železo, ktoré sú dôležitými živinami na prevenciu anémie a zvýšenie tvorby krvných doštičiek, čo je podstatná látka na zabránenie krvácania a ktorá v tele počas horúčky dengue chýba.
Potraviny, ktoré pomáhajú proti horúčke dengue, sú:
- Chudé mäso, ako je kuracie mäso, červené mäso a ryby bez tukov; pečeň; mlieko a mliečne výrobky; vajce; fazuľa, cícer, šošovica, hrach; voda, kokosová voda, prírodné ovocné šťavy.
Okrem toho je tiež dôležité konzumovať potraviny bohaté na vitamín C, ako je pomaranč, acerola, ananás a kivi, pretože tento vitamín pomáha pri vstrebávaní železa v čreve a posilňuje imunitný systém. Pozrite si aj čaje, ktoré sú uvedené na zlepšenie príznakov horúčky dengue v: Najlepšie domáce opravné prostriedky proti horúčke dengue.
Menu pre horúčku dengue
Tu je príklad, ktorý môžete jesť v prípade horúčky dengue na rýchlejšie zotavenie:
| 1. deň | Deň 2 | Deň 3 | |
| raňajky | 2 palacinky + 2 plátky syra | 1 šálka kávy bez kofeínu s mliekom + 2 miešané vajíčka s 3 toustami | 1 šálka kávy bez kofeínu s mliekom + plátky chleba a masla + 1 plátok papáje |
| Ranné občerstvenie | 1 jar obyčajného jogurtu + 2 polievkové lyžice chia + ½ banánov | 4 maria sušienky | 1 pečený banán s 1 lyžičkou (dezertu) chia |
| Obed / večera | 90 gramov kuracieho prsníka + ½ šálky ryže + ½ šálky fazule + 1 šálka karfiolového šalátu s mrkvou + 1 dezertná lyžica ľanového oleja | 90 gramov varenej ryby s tekvicovým pyré + 1 šálka repy s mrkvou + 1 dezertná lyžica ľanového oleja | 90g morčacieho prsníka + 1 šálka cíceru + 1 šálka dusenej zeleniny (ako baklažán s mrkvou) + 1 dezertná lyžica ľanového oleja |
| Popoludňajšie občerstvenie | 1 zrelá hruška bez kože | 1 šálka ovsenej kaše s mliekom | 3 ryžové sušienky so syrom |
Čo nejesť počas horúčky dengue
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť v horúčke horúčky dengue, sú tie, ktoré obsahujú salicyláty a pôsobia podobne ako aspirín, ktorý riedi krv a spomaľuje zrážanie krvi, čím podporuje krvácanie. Tieto potraviny sú:
- Slivka, čerešňa, černica, jablko, melón, nektárinka, broskyňa, hrozno, mandarinka, citrón, jahoda, hrozienka, ríbezle; mandle, vlašské orechy; zemiaky, uhorky, paradajky, marhule; korenie, cesnak, cibuľa, zázvor.
Okrem toho, že sa týmto potravinám vyhýbame, sú niektoré lieky kontraindikované aj v prípadoch horúčky dengue, ako sú AAS, Aspirin a Doril.
