- Kľúčové výhody
- 1. Zmierňuje príznaky stresu a úzkosti
- 2. Pomoc pri liečbe depresie
- 3. Znižuje chronickú bolesť
- 4. Zmierňuje príznaky nespavosti
- 5. Zvyšuje kvalitu života
- Výhody Reiki v tehotenstve
- Aké sú zásady
- Kedy nerobiť Reiki
Reiki je technika vytvorená v Japonsku, ktorá spočíva v položení rúk na prenos energie z jednej osoby na druhú a predpokladá sa, že týmto spôsobom je možné zladiť energetické centrá tela, známe ako čakry, ktoré podporujú energetickú rovnováhu potrebnú pre udržiavať fyzickú a duševnú pohodu.
Pred uskutočnením relácie Reiki, terapeut tejto techniky, nazývaný Reikian, urobí energetické čistenie v prostredí, aby bol zaistený duch a vedomie harmónie a lásky. Počas relácií Reikian položí ruky na telo človeka, aby zmenil osciláciu alebo vibráciu energií, čo má niektoré preukázané výhody, ako je úľava od bolesti a zmiernenie príznakov úzkosti a stresu.
Prax Reiki je bezpečná a nemá žiadne vedľajšie účinky, ani nie je spojená s náboženstvom a môžu ju prijať ľudia rôzneho pôvodu a viery. Môže sa tiež použiť v spojení s inými terapeutickými technikami, ako je napríklad akupunktúra. Zistite viac o akupunktúre a na čo slúži.
Kľúčové výhody
Realizácia Reiki zahŕňa prenos životnej energie, ktorá udržuje telo v rovnováhe, vytvára pocit pohody, zlepšuje náladu a podporuje fyzické zdravie. Pri tomto type terapie sa používajú meditačné techniky a dychové cvičenia, ktoré vedú k niektorým výhodám, ako sú:
1. Zmierňuje príznaky stresu a úzkosti
Tento typ terapie môže byť vynikajúcim spojencom na liečenie úzkosti, a to vďaka pocitu relaxácie a pohody, ktorý poskytuje. V dôsledku toho je možné pomocou Reiki tiež zmierniť príznaky stresu, ktoré spôsobujú úzkosť, podporujú pocit vnútorného pokoja a slúžia ako upokojujúce prostriedky, pretože sa používajú dýchacie a meditačné techniky.
Niektoré kliniky a Reikian terapeuti môžu naučiť samotného človeka, ako denne používať princípy Reiki, aby bolo možné túto techniku aplikovať v časoch väčšieho stresu a úzkosti.
2. Pomoc pri liečbe depresie
Reiki sa môže použiť na pomoc pri liečení depresie, pretože pomocou techník kladenia rúk je možné zladiť životnú energiu tela a zmierniť príznaky spôsobené touto chorobou, ako je nadmerný smútok, fyzická únava a strata energie a záujem o činnosti, ktoré predtým vyvolali potešenie.
Pred začatím relácie Reiki je dôležité poradiť sa s psychiatrom, aby bolo možné danú osobu vyhodnotiť, pretože vo väčšine prípadov sa odporúča liečba antidepresívami. Reiki sa môže používať v spojení s liečbou drogami a môže zvyšovať pozitívne účinky. Prečítajte si viac o tom, ako sa lieči depresia.
3. Znižuje chronickú bolesť
Relaxácia vyvolaná počas cvičenia Reiki prispieva k zmierneniu chronickej bolesti, napríklad bolesti chrbtice a hlavy, pretože môže napríklad znížiť svalové napätie a únavu. Preto môže byť potrebné obmedziť používanie analgetických tabliet a svalových relaxancií, odporúča sa však, aby ste neprestali sledovať lekára, ktorým môže byť ortopéd alebo neurológ.
Okrem toho sa účinky Reiki na chronickú bolesť pociťujú počas prvých sedení, pretože Reikian spomaľuje energiu osoby, mení vibrácie a rýchlosť a vytvára vlny zarovnané v čakroch, ktoré sú rovnocenné s postihnutými orgánmi.
4. Zmierňuje príznaky nespavosti
Pocit, ktorý spôsobuje Reiki, môže zvýšiť uvoľňovanie hormónov, ako sú serotonín a endorfíny, ktoré sú vynikajúcimi spojencami na zabránenie nespavosti. A predsa Reiki spôsobuje relaxáciu, ktorá tiež pôsobí na lepší nočný spánok.
Pozrite si video s ďalšími tipmi, ako ukončiť nespavosť:
5. Zvyšuje kvalitu života
Pomocou techník používaných v Reiki sa môže zlepšiť kvalita života, pretože ide o druh terapie, ktorá uvoľňuje emocionálne napätie, čistí myseľ, podporuje vnútornú relaxáciu. Reiki vytvára pocity nádeje, pohody, radosti, mieru a sebavedomia v osobe, čo umožňuje ľahšie a veselejšie vykonávať každodenné úlohy.
Tieto situácie sú ideálnymi nástrojmi na zlepšenie kvality života, takže možno povedať, že Reiki je terapia, ktorá môže zlepšiť fyzické a duševné zdravie človeka.
Výhody Reiki v tehotenstve
Relaxácia a pokoj, ktoré poskytuje Reiki, môžu byť veľmi užitočné počas tehotenstva, pretože môžu znížiť neistotu a stres, ktorý je v tomto období bežný, a zabezpečiť pokojnejšie pôrody.
Okrem toho kontrola stresu znižuje produkciu negatívnych hormónov, ako je kortizol a adrenalín, ktoré môžu spôsobiť zvýšený krvný tlak, preeklampsiu a zvýšiť riziko predčasného pôrodu.
Aké sú zásady
Existujú určité základy, ktoré vybudovali zakladatelia Reiki pred mnohými rokmi a ktoré boli nevyhnutné na formulovanie zásad tejto techniky. Tieto princípy Reiki používa terapeut na pomoc človeku pri sledovaní duchovnej cesty a vedie ich k tomu, aby odrážali, pozorovali a postupne menili negatívne správanie. Tieto princípy sú založené na:
- Nenechajte sa podráždiť, nebojte sa; buďte vďační; tvrdo pracujte; buďte láskaví a nežní.
Počas zasadnutia je človek nútený premýšľať o týchto piatich zásadách so zavretými očami a snaží sa pochopiť príčinu problémov.
Kedy nerobiť Reiki
Tento postup by nemal nahradiť liečbu predpísanú lekárom, napríklad depresiu, vysoký krvný tlak, cukrovku alebo astmu. Reiki by sa mal používať na zmiernenie miernych problémov a na spôsob liečby chorôb, a preto by sa pred začatím tohto typu liečby mali poradiť s praktickým lekárom alebo lekárom, ktorý ochorenie sprevádza.
