Ženšen je liečivý koreň, ktorý sa v čínskej medicíne bežne používa pre svoje neuveriteľné vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať stres a únavu, zlepšujú kvalitu života a poskytujú dlhovekosť.
Táto rastlina sa považuje za adaptogénnu, to znamená, že jej zložky sú schopné pôsobiť v niekoľkých situáciách, nielen vzhľadom na špecifický stav, a teda majú niekoľko výhod.
Tento liečivý koreň sa môže použiť vo forme prášku, čajov alebo kapsúl, ktoré môžu stáť medzi R $ 26 a R $ 50, 00 v závislosti od regiónu. Na niektorých miestach sa koreň ženšenu nachádza na trhoch a veľtrhoch a predáva sa v librách.
Na čo to je
Ženšen má stimulačné a revitalizačné vlastnosti a okrem regulácie krvného tlaku sa môže používať na liečenie únavy, slabosti, nedostatku koncentrácie, stresu, fyzickej a duševnej únavy, bradykardie, sexuálnej impotencie, depresie a aterosklerózy. Pozrite sa, aké sú 10 výhody ženšenu.
Kórejský alebo čínsky ženšen, ktorý sa vedecky nazýva Panax ginseng, stimuluje a slúži na liečbu problémov s obehom. Americký ženšen, vedecky nazývaný Panax quinquefolius, má opačný účinok a upokojuje, je užitočný na kontrolu stresu, podporu spánku a liečenie depresie.
Indický ženšen zlepšuje krvný obeh a je užitočný na zlepšenie intímneho kontaktu a navyše ho možno použiť na prevenciu alebo pomoc pri liečbe rakoviny. Zistite, aké sú výhody indického ženšenu a ako ho používať.
Ako konzumovať ženšen
Odporúča sa užiť 5 až 8 g ženšenu denne, ktorý sa môže konzumovať niekoľkými spôsobmi:
- Prášok: stačí zmiešať 1 polievkovú lyžicu s hlavným jedlom; V doplnkovej forme: užívajte 1 až 3 kapsuly denne - zistite, ako užívať ženšen v kapsulách; V čaji: konzumujte 3 až 4 šálky čaju denne; V tinktúre: 1 polievkovú lyžicu rozriediť v malej vode a brať ju každý deň.
Ženšen by sa nemal konzumovať nepretržite a mal by mať lepšie účinky, keď sa používa na krátky čas, podľa pokynov lekára, výživu alebo bylinkára.
Starostlivosť o ženšen
Napriek všetkým výhodám ženšenu sa neodporúča ľuďom, ktorí majú ochorenie srdca, tehotné ženy alebo dojčiace ženy. Ak je ženšen nad maximálnou dennou dávkou 8 g, môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako je hnačka, nespavosť a zvýšený krvný tlak. Tieto príznaky však môžu zmiznúť, keď prestanete túto rastlinu používať.
