Výhody rhodioly rosea

Rhodiola rosea, tiež známa ako Golden Root, je liečivá rastlina tradične používaná ako adaptogén, ktorá zvyšuje odolnosť tela voči fyzikálnym, chemickým a biologickým látkam, ktoré spôsobujú stres a pomáhajú regulovať telesné systémy. Túto rastlinu je možné kúpiť v obchodoch so zdravou výživou, drogériách a na niektorých pouličných trhoch.

Golden Root tiež pomáha pri liečbe prechladnutia, anémie, sexuálnej impotencie, predčasnej ejakulácie, nedostatku pamäti, depresie, stresu, úzkosti, bolesti svalov a duševnej únavy.

Aké sú výhody?

Rhodiola rosea má niekoľko zdravotných výhod:

1. Chráni kardiovaskulárny systém

Rhodiola rosea chráni srdce, pretože normalizuje srdcový rytmus po intenzívnom cvičení, pomáha pri liečbe kardiovaskulárnych porúch a bojuje proti účinkom nadmerného množstva adrenalínu, ktorý je zodpovedný za zvýšenie krvného tlaku a zvýšenie krvných lipidov.

2. Stimuluje pamäť

Táto liečivá rastlina je známa tým, že redukuje únavu, zlepšuje mentálnu výkonnosť, zvyšuje koncentráciu a zlepšuje pamäť a učenie, zvyšuje výkon pri práci a každodenné úlohy.

Rhodiola rosea navyše zintenzívňuje prísun krvi do mozgu a svalov, čo predlžuje rozsah pozornosti.

Pozrite si nasledujúce video a pozrite si ďalšie doplnky, ktoré zlepšujú pamäť a koncentráciu:

3. Znižuje stres a úzkosť

Golden Root tiež pomáha znižovať fyzický a psychický stres, pretože podporuje mierny nárast endorfínov, poskytuje pocit pohody, čo tiež prispieva k zlepšeniu nálady pri depresii. Pri vyšších dávkach je užitočný sedatívum pri nespavosti.

4. Posilňuje imunitný systém

Rhodiola rosea zvyšuje imunitu zvýšením prirodzených zabíjačských buniek, zlepšením imunity T buniek a zvýšením odolnosti voči stresu. Pomáha tak bojovať proti infekciám a rakovine vďaka svojim protinádorovým, antimetastatickým a antimutagénnym vlastnostiam, ktoré zvyšujú odolnosť voči toxínom a potenciálne škodlivým chemikáliám.

Okrem toho znižuje dobu regenerácie bielych krviniek potlačených z krvi v dôsledku liečby chemoterapiou a ožarovaním.

6. Znižuje únavu

Niekoľko štúdií dokazuje, že táto rastlina v malých dávkach znižuje fyzickú a psychickú únavu a zlepšuje sexuálnu vitalitu.

7. Zlepšuje kvalitu spánku

Táto rastlina tiež prispieva k zlepšeniu porúch spánku spôsobených veľkými zemepisnými šírkami, pretože v týchto prípadoch zvyšuje potenciál zmien v cykle spánok-bdenie a všeobecne zlepšuje kvalitu spánku bez toho, aby vyvolávala negatívne účinky charakteristické pre syntetické stimulanty.

Ako používať

Rhodiola rosea sa používa hlavne vo forme kapsúl, tabliet a roztokov a odporúčaná dávka závisí od percentuálneho podielu suchého extraktu obsiahnutého v lieku, zvyčajne sa pohybuje medzi 100 a 600 mg za deň, a mala by sa užívať ráno.

Príklady doplnkových značiek, ktoré obsahujú Rhodiola rosea vo svojom zložení, sú napríklad Fisioton. Objavte doplnok Fisioton.

Okrem toho sa môže užívať aj prostredníctvom čaju, ktorý sa dá pripraviť nasledovne:

Infúzia koreňov zlata: vložte 1 čajovú lyžičku koreňa rastlín do šálky vriacej vody, nechajte ju stáť 4 hodiny, preceďte a vypite až 2-krát denne.

Kto by nemal používať

Zlatý koreň je kontraindikovaný v stave vzrušenia a nemali by ho používať deti, tehotné ženy, dojčiace matky a pacienti so známou alergiou na niektorú z fytochemických zložiek rastliny.