- Čo je to úzkosť
- Ako potvrdiť, či je to úzkosť
- Ako liečiť úzkosť
- Čo je panická porucha
- Ako potvrdiť, či ide o panickú poruchu
- Ako liečiť panickú poruchu
Panická kríza a úzkostná kríza sa pre mnohých môžu zdať takmer rovnaká, medzi nimi však existuje niekoľko rozdielov, od príčin po ich intenzitu a frekvenciu.
Preto je dôležité vedieť, ako ich rozlíšiť, aby určili, ktorý postup je najlepší, ako pomáhať lekárovi pri rýchlejšej diagnostike a hľadať najvhodnejší typ liečby. Rozdiely medzi úzkosťou a záchvatmi paniky sa môžu líšiť v intenzite, trvaní, príčinách a prítomnosti alebo neprítomnosti agorafóbie:
| úzkosť | Panická porucha | |
| intenzita | Kontinuálne a denne. |
Maximálna intenzita 10 minút. |
|
Čas trvania |
Na 6 alebo viac mesiacov. |
20 až 30 minút. |
| príčiny | Nadmerné obavy a stres. | Neznáme. |
| Prítomnosť agorafóbie | nie | áno |
| liečba | Terapeutické sedenia | Terapia + medikácie |
Nižšie popíšeme lepšie charakteristiky každej z týchto porúch, aby bolo ľahšie porozumieť každej z nich.
Čo je to úzkosť
Úzkosť sa vyznačuje pretrvávajúcimi nadmernými obavami a je ťažké ju zvládnuť. Táto obava sa vyskytuje v každodennom živote osoby najmenej šesť mesiacov a je sprevádzaná fyzickými a psychologickými príznakmi, ako sú:
- Tras, nespavosť; nepokoj; bolesť hlavy; dýchavičnosť; únava; Nadmerné potenie; Palpitácie; Gastrointestinálne problémy; Ťažkosti pri relaxácii; Bolesť svalov; Dráždivosť; Ľahká zmena nálady.
Môže sa tiež často zamieňať s príznakmi depresie, ale na rozdiel od depresie je úzkosť zameraná hlavne na nadmerné obavy o budúce udalosti.
Zistite viac podrobností o príznakoch úzkosti.
Ako potvrdiť, či je to úzkosť
Aby sme sa pokúsili pochopiť, či ide o úzkostnú poruchu, je dôležité vyhľadať psychológa alebo psychiatra, ktorý po vyhodnotení príznakov a niektorých životných udalostí bude schopný potvrdiť možnú diagnózu a lepšie určiť liečbu, ktorá sa má dodržať.
Zvyčajne sa diagnóza potvrdí, keď existuje nadmerné znepokojenie po dobu najmenej 6 mesiacov, spolu s prítomnosťou príznakov, ako sú nepokoj, pocit na okraji, únava, ťažkosti s koncentráciou, podráždenosť, svalové napätie a poruchy spánku.
Ako liečiť úzkosť
Pri liečbe úzkostnej poruchy sa pri terapeutických sedeniach odporúča poradenstvo s psychológom, pretože pomôže osobe lepšie sa vysporiadať s niektorými každodennými situáciami, ako je napríklad kontrola pesimizmu, zvýšenie tolerancie a posilnenie sebavedomia., V prípade potreby môže lekár spolu s liečebnými procedúrami uviesť aj liečbu liekmi, ktorá by sa mala vždy riadiť psychiatrom.
Pri liečbe sú tiež dôležité ďalšie prístupy, ako sú relaxačné techniky, pravidelné cvičenie, poradenstvo a poradenstvo. Zistite, ktoré možnosti liečby sa najčastejšie používajú na liečbu úzkosti.
Čo je panická porucha
Panická porucha je považovaná za opakované záchvaty paniky, ktoré sú náhlymi a intenzívnymi epizódami strachu, ktoré vedú k viacerým fyzickým reakciám, ktoré sa začínajú náhle a ktoré zahŕňajú:
- Búšenie srdca, tlkot srdca tvrdo alebo rýchlo; Nadmerné potenie; Tremor; Pocit dýchavičnosti alebo dychu; Pocit slabosti; Nevoľnosť alebo brušné nepohodlie; Necitlivosť alebo brnenie v ktorejkoľvek časti tela; teplo, pocit zo seba, strach zo straty kontroly alebo zbláznenie; strach zo smrti.
Záchvaty paniky môžu byť považované za infarkty, ale v prípade infarktu sa v srdci prejavuje uťahovacia bolesť, ktorá sa šíri na ľavú stranu tela a časom sa zhoršuje. V prípade panického záchvatu je bolesť pichľavá, ktorá sa nachádza v hrudníku, s mravenčením a za pár minút sa jej zlepšenie zvýši, navyše jej intenzita je 10 minút a útok môže trvať najviac od 20 do 30 minút.
V týchto prípadoch je veľmi časté, že sa vyvinie agorafóbia, ktorá je typom psychologickej poruchy, pri ktorej sa osoba zo strachu pred útokom vyhýba situáciám, v ktorých nie je k dispozícii rýchla pomoc alebo na miestach, kde nie je možné rýchlo odísť, napríklad autobusom, lietadlá, kino, stretnutia atď. Z tohto dôvodu je bežné, že osoba má doma väčšiu izoláciu, s neprítomnosťou v práci alebo dokonca pri spoločenských udalostiach.
Dozviete sa niečo viac o záchvate paniky, o tom, čo robiť a ako tomu zabrániť.
Ako potvrdiť, či ide o panickú poruchu
Ak chcete potvrdiť, či ide o panickú poruchu alebo dokonca o panický záchvat, potrebujete pomoc psychológa alebo psychiatra. Osoba často hľadá pomoc, keď si uvedomí, že už nie je schopná opustiť dom sama zo strachu z panického útoku.
V tomto prípade lekár stanoví diagnózu na základe správy, ktorú osoba oznámi, a snaží sa ju odlíšiť od iných fyzických alebo psychologických chorôb. Je veľmi bežné, že ľudia trpiaci panickou poruchou hlásia tento typ epizódy veľmi podrobne, čo ukazuje, aké dramatické je to, že si udalosť zachovala takú živú pamäť.
Ako liečiť panickú poruchu
Liečba panickej poruchy spočíva v zásade v spojení terapeutických sedení s použitím liekov. V súčasnosti sú najbežnejšie užívanými liekmi antidepresíva a vo väčšine prípadov sa príznaky v prvých týždňoch liečby výrazne zlepšujú.
