- Správne množstvo vody podľa hmotnosti dieťaťa
- Množstvo vody podľa veku
- Do 6 mesiacov
- Od 7 do 12 mesiacov
- Od 1 do 3 rokov
Pediatri odporúčajú, aby sa deťom ponúkla voda od 6 mesiacov, čo je vek, v ktorý sa začína každodenne dostávať jedlo do dieťaťa, pričom dojčenie nie je jediným zdrojom potravy pre dieťa.
Dojčatá kŕmené výlučne materským mliekom však nemusia piť vodu, čaj ani šťavu, kým nezačnú dopĺňať potravu, pretože materské mlieko už má všetku vodu, ktorú dieťa potrebuje. Okrem toho majú deti do 6 mesiacov menší žalúdok, takže ak pijú vodu, môže dôjsť k zníženiu túžby dojčiť, čo môže viesť napríklad k nedostatkom výživy. Tu je návod, ako zvoliť najlepšie mlieko pre vaše dieťa.
Správne množstvo vody podľa hmotnosti dieťaťa
Správne množstvo vody, ktoré dieťa potrebuje, by sa malo počítať s ohľadom na hmotnosť dieťaťa. Pozri tabuľku nižšie.
| Detský vek | Potrebné množstvo vody za deň |
| Predzrelý s hmotnosťou menej ako 1 kg | 150 ml na každý kilogram hmotnosti |
| Predzrelý s hmotnosťou viac ako 1 kg | 100 až 150 ml na každý kilogram hmotnosti |
| Deti do 10 kg | 100 ml na každý kilogram hmotnosti |
| Bábätká s hmotnosťou od 11 do 20 kg | 1 liter + 50 ml na každý kilogram hmotnosti |
| Deti nad 20 kg | 1, 5 litra + 20 ml na každý kilogram hmotnosti |
Voda sa musí ponúkať niekoľkokrát denne a je možné brať do úvahy napríklad množstvo vody, ktorá je prítomná v polievke, a šťavu z peny. Dieťa si však musí zvyknúť aj na pitie iba vody, ktorá nemá farbu ani príchuť.
Množstvo vody podľa veku
Niektorí pediatri sa domnievajú, že množstvo vody, ktoré dieťa potrebuje, by sa malo počítať podľa jeho veku, napríklad takto:
Do 6 mesiacov
Dieťa, ktoré dojčí výlučne vo veku 6 mesiacov, nepotrebuje vodu, pretože materské mlieko je vyrobené z 88% vody a má všetko, čo dieťa potrebuje na potlačenie smädu a chuti do jedla. Týmto spôsobom, kedykoľvek matka dojčí, pije dieťa pitnú vodu cez mlieko.
Priemerná denná potreba vody pre zdravé deti do 6 mesiacov je asi 700 ml, ale toto množstvo sa úplne získava z materského mlieka, ak je dojčenie výlučné. Ak je však dieťa kŕmené iba práškovým mliekom, je potrebné podať približne 100 až 200 ml vody za deň.
Od 7 do 12 mesiacov
Od veku 7 mesiacov, po zavedení potravy, je potreba vody pre dieťa okolo 800 ml vody denne a 600 ml musí byť vo forme tekutín, ako je mlieko, džús alebo voda.
Od 1 do 3 rokov
Deti od 1 do 3 rokov musia piť okolo 1, 3 litra vody denne.
Je dôležité poznamenať, že tieto odporúčania sú zamerané na zdravé dieťa, u ktorého nedochádza k dehydratácii spôsobenej hnačkami alebo inými zdravotnými problémami. Ak teda dieťa zvracia alebo má hnačku, je dôležité ponúknuť ešte viac vody. V tomto prípade je ideálne sledovať množstvo tekutín stratených zvracaním a hnačkou a potom okamžite ponúknuť rovnaké množstvo vody alebo domáceho séra. Naučte sa, ako pripraviť domáce sérum.
V lete musí byť množstvo vody o niečo vyššie, ako je odporúčané vyššie, aby sa kompenzovala strata vody potením a zabránilo sa dehydratácii. Preto by sa dieťaťu mala počas celého dňa, niekoľkokrát denne, ponúkať voda, čaj alebo prírodná šťava, a to aj bez toho, aby o to požiadali. Poznať príznaky dehydratácie u vášho dieťaťa.
