Tuk v krvi zodpovedá vysokej koncentrácii triglyceridov v tele, ku ktorej môže dôjsť napríklad v dôsledku genetických faktorov, obezity, zlej stravy a fyzickej nečinnosti.
Vynikajúcim domácim liekom na zníženie množstva tukov v krvi je pitie čaju Garcínia každý deň, pretože ide o jedlo schopné znižovať absorpciu triglyceridov a zlého cholesterolu v tele, čo ďalej uľahčuje proces chudnutia.
Okrem toho je však dôležité, aby sa účinnejšie znižovalo množstvo tuku, je potrebné jesť stravu bohatú na ovocie, zeleninu a chudé mäso a pravidelne cvičiť.
Čaj Garcinia
Garcinia je liečivá rastlina, ktorá okrem toho, že je antioxidantom, sa môže považovať za blokátor tuku a okrem toho znižuje absorpciu uhľohydrátov v tele.
prísady
- 3 plody garcinia cambogia; 500 ml vody.
Spôsob prípravy
Vložte ingrediencie do hrnca, nechajte variť a povarte 15 minút. Očakávajte, že sa zahreje, vypije a vypije 1 šálka tohto čaju každých 8 hodín.
Konzumácia čaju sa neodporúča deťom mladším ako 12 rokov a tehotné alebo dojčiace ženy by mali konzumovať iba ½ šálky čaju denne.
Zelený čaj
Zelený čaj je vynikajúci prostriedok na znižovanie cholesterolu a boj proti zápalom spôsobeným hromadením tuku. Zelený čaj navyše chráni bunky tela, spomaľuje starnutie, zabraňuje srdcovým chorobám a pomáha predchádzať rôznym typom rakoviny.
prísady
- 1 čajová lyžička zeleného čaju, 1 šálka vriacej vody.
Spôsob prípravy
Pridajte zelený čaj do šálky vriacej vody, prikryte a nechajte stáť asi 5 minút. Potom vypite a vypite najmenej 4 šálky denne.
Petržlenový čaj
Petržlen je bohatý na antioxidanty, a preto ho možno použiť na ošetrenie tukov v krvi.
prísady
- 3 lyžice čerstvej petržlenovej vázy, 250 ml vriacej vody.
Spôsob prípravy
Čaj z petržlenu sa vyrába umiestnením petržlenu do vriacej vody a nechaním asi 10 minút. Potom namažte a vypite až 3 šálky denne.
Artičokový čaj
Artičok je dobrý domáci liek na zníženie hladiny tukov v krvi, pretože okrem znižovania cholesterolu účinkuje aj odstraňovaním toxínov z tela.
prísady
- 3 polievkové lyžice sušených artičokových listov; 1 liter vody.
Spôsob prípravy
Na prípravu čaju jednoducho vložte artičoky do 1 litra vriacej vody a nechajte asi 5 minút. Potom, keď je teplo, napnite a vypite. Ak je to potrebné, môžete čaj osladiť napríklad trochou medu Stevia.
Konzumácia čaju z artičoky sa neodporúča ľuďom, ktorí majú obštrukciu žlčových ciest, počas tehotenstva alebo ak žena dojčí.
Vo videu si pozrite tiež, aké potraviny pomáhajú znižovať krvný tuk:
