Vynikajúcim domácim liekom na uvoľnenie chyteného čreva je ľanové semeno a papája alebo džús s prírodným jogurtom s čiernou slivkou, pretože tieto prísady obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktorá pomáha uvoľňovať črevo a vylučuje nahromadené výkaly.
Avšak najlepšou stratégiou regulácie čreva je konzumácia vlákniny pri každom jedle, okrem pitia veľkého množstva vody na zmäkčenie stolice, čo uľahčuje jej prirodzené opúšťanie.
1. Papája šťava s ľanom
Skvelý domáci liek na uviaznuté črevo je papájová šťava s ľanovým semenom, pretože tieto potraviny sú bohaté na vlákninu, ktorá pomáha v boji s uviaznutým črevom a pomáha znižovať opuchnuté brucho.
prísady
- 1/2 semien bez semien, 1 pohár vody alebo 1 malý pohár prírodného jogurtu, 1 lyžica plná ľanu, medu alebo cukru podľa chuti;
Spôsob prípravy
V mixéri porazte papáju a vodu (alebo jogurt), pridajte ľanové semienko a podľa chuti osladte. Tento domáci liek môžu používať malé deti s chyteným črevom.
2. Jogurt s čiernou slivkou
Domáci liek na črevá uviaznuté v čiernej slivke je veľmi dobrý na pomoc v boji proti zápche, pretože toto ovocie má preháňadlá a čistiace vlastnosti, ktoré pomáhajú uvoľňovať črevo.
prísady
- 1 obyčajný jogurt; 3 sušené čierne slivky.
Spôsob prípravy
Nakrájajte slivky, každý deň miešajte s obyčajným jogurtom a jesť na raňajky alebo občerstvenie.
Okrem týchto domácich liekov sa odporúča, aby jednotlivec denne konzumoval potraviny bohaté na vlákninu, ako je napríklad pomaranč, hrozno, fazuľa, tekvica alebo šošovica. Okrem toho by ste mali denne vypiť asi 2 litre vody a pravidelne vykonávať fyzickú aktivitu. Zistite, ktoré laxatívne ovocie pomáhajú bojovať proti zápche.
Pozrite si aj nasledujúce video a získajte ďalšie informácie o domácich možnostiach, ktoré pomáhajú uvoľňovať črevá:
