Zubný kameň pozostáva zo stuhnutia bakteriálneho filmu, ktorý pokrýva zuby a časť ďasien, ktorý končí žltkastou farbou a úsmevom zanecháva trochu estetický vzhľad.
Aj keď najlepším spôsobom boja proti zubnému kameňu je udržiavanie primeranej ústnej hygieny, ktorá umožňuje znížiť dennú akumuláciu baktérií a následne tvorbu zubného kameňa, existujú aj niektoré domáce techniky, ktoré môžu tento zubný kameň odstrániť, ak už existuje.
Napriek tomu je dôležité pamätať na to, že odstraňovanie zubného kameňa doma by nemalo byť častou praxou, pretože môže skončiť zle a poškodiť zdravie úst. Vždy je najlepšie poradiť sa so zubným lekárom a urobiť dobre zacielenú liečbu, ktorá zvyčajne zahŕňa mierku, bežne nazývanú „čistenie zubov“.
1. Čistenie sódou na pečenie
Toto je pravdepodobne najobľúbenejší spôsob čistenia a bielenia zubov. Podľa niektorých štúdií môže hydrogenuhličitan sodný skutočne pomôcť bojovať proti zubnému kameňu, pretože môže preniknúť do bakteriálneho plaku a zvyšovať pH, čo mu bráni stuhnúť.
Napriek tomu, že existujú sľubné účinky, niektorí vedci tiež tvrdia, že pokračujúce používanie hydrogenuhličitanu, najmä vo vysokých dávkach, môže zvýšiť pórovitosť zuba a urobiť ho citlivejším. Ideálne je používať túto techniku iba s vedením zubného lekára.
prísady
- 1 kávová lyžička jedlej sódy; zubná pasta.
Ako používať
Na kefu položte kúsok zubnej pasty, posypte jedlou sódou a potom si zuby normálne čistite 2 minúty. Na záver vypláchnite ústa vodou.
Táto technika sa môže používať 2 až 3 krát týždenne, 2 týždne alebo podľa pokynov zubného lekára.
2. Opláchnite kokosovým olejom
Ďalším spôsobom, ako prirodzene odstrániť zubný kameň a ktorý má v niektorých štúdiách pozitívne výsledky, je použitie kokosového oleja. Zdá sa, že tento olej vylučuje veľkú časť baktérií prítomných v ústach, čím bráni tvorbe zubného kameňa. Okrem toho, keď sa používa aspoň raz denne po dobu 30 dní, tiež sa zdá, že bieli zuby.
prísady
- 1 lyžica kokosového oleja.
Ako používať
Vložte lyžicu do úst a vypláchnite olejom 5 až 10 minút, 1 až 2 krát denne. Nakoniec napľajte olej do koša a potom vypláchnite ústa vodou. Odporúča sa, aby sa olej nedostal do umývadla, pretože časom môže skončiť upchávaním vodovodného potrubia.
Je normálne, že v počiatočnej fáze je ťažké opláchnuť niekoľko minút v rade, a preto je ideálne začať s niekoľkými minútami a postupne zvyšovať.
Ak chcete biele zuby, mali by ste si tiež pozrieť toto video:
