Harmančeková suchá a vitamín mučenky sú vynikajúcimi domácimi prostriedkami pre pacientov trpiacich syndrómom dráždivého čreva, pretože obsahujú potraviny s upokojujúcimi vlastnosťami, ktoré pomáhajú relaxovať a predchádzať príznakom osôb so syndrómom dráždivého čreva, ako sú bolesti žalúdka, hnačka. alebo zápcha.
Okrem použitia týchto liekov je však potrebné jesť stravu s nízkym obsahom kofeínu, alkoholu, cukrov a tukov, pretože ide o látky, ktoré dráždia črevo a zhoršujú príznaky. Zistite, ktoré potraviny sú najlepšie pre podráždené črevo.
1. Harmanček a mučenka suchá
Harmančekový čaj je zmes harmančekového čaju a ovocnej šťavy z mučenky, ktorá má silné upokojujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať pohyb čriev, zmierňujú príznaky a frekvenciu útokov.
prísady
- 1 šálka mučenky1 šálka harmančekového čaju
Spôsob prípravy
Porazte ovocnú dužinu s harmančekovým čajom v mixéri. Pite suchá dvakrát denne, najlepšie s občerstvením a pred spaním.
2. Vášeňový ovocný vitamín
Vášeň ovocný vitamín je vhodný pre syndróm dráždivého čreva, pretože jogurt má dobré baktérie, ktoré pomáhajú regulovať funkciu čriev. Vášeň má okrem toho upokojujúci účinok, ktorý pomáha relaxovať myseľ, odstraňuje stres a znižuje výskyt dráždivých črevných útokov.
prísady
- 1 passion fruit pulp1 prírodný jogurt
Spôsob prípravy
V mixéri porazte jogurt s mučenkou a pite na raňajky.
Ak sa chcete o tomto probléme dozvedieť viac, pozrite si toto video:
