Skvelé domáce prostriedky na zmiernenie úzkosti berú vášnivú ovocnú šťavu alebo harmančekový čaj s citrónovým balzamom, len čo sa objavia prvé príznaky krízy, ako je pocit tlaku v hrudníku, nedostatok sústredenia a vždy premýšľanie o rovnakej situácii.
Tieto domáce prostriedky sú vhodné na boj proti úzkosti, pretože majú sedatívne vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť nervový systém a môžu ich konzumovať deti staršie ako 2 roky. Pozrite sa na recepty:
1. Vášeň ovocná šťava
Vynikajúcim liekom na ukončenie úzkosti a nervozity je piť ovocnú šťavu z mučenky každý deň. Zdá sa, že toto ovocie pôsobí priamo na mozog, zvyšuje hladiny GABA, dôležitého inhibičného neurotransmitera zodpovedného za reguláciu mozgovej aktivity, znižovanie úzkosti a dokonca znižovanie nespavosti.
prísady
- 100 ml vody, 100 ml passion fruit pulp; Med podľa chuti.
Spôsob prípravy
Aby ste túto šťavu pripravili, musíte poraziť mletú ovocnú dužinu so semenami v mixéri iba 3 sekundy. Potom oddeľte semená, pridajte vodu a med podľa chuti. Pre tento domáci liek na úzkosť funguje, je dôležité piť túto šťavu pravidelne.
2. Harmančekový čaj s balzamom citróna
Harmanček, ako aj citrónový balzam sú rastliny, ktoré sú známe tým, že upokojujú, av niekoľkých štúdiách sa zdá, že rýchlo zmierňujú príznaky úzkosti, a to aj v prípade úzkostných porúch. Nezdá sa však, že by tieto rastliny bránili objaveniu sa nových kríz
prísady
- 1 čajová lyžička harmančeka, 1 čajová lyžička meduňky.
Spôsob prípravy
Na prípravu čaju jednoducho vložte bylinky do šálky, prikryte vriacou vodou a prikryte. Očakávajte, že sa zahreje, namáha a vypije ďalšie, niekoľkokrát denne.
Vyskúšajte ďalšie prirodzené tipy na znepokojenie vo videu:
Kríza extrémnej úzkosti môže poškodiť rodinný a spoločenský život jednotlivca, ako aj jeho štúdium alebo prácu, a preto by mal každý, kto trpí týmto druhom úzkosti, vyhľadať lekársku pomoc, pretože existujú anxiolytické prostriedky, ktoré je možné použiť.
