Skvelými možnosťami domácich liekov na boj so zápchou a suchými črevami sú pomarančový džús s papájou, vitamín pripravený z jogurtu, roklinový čaj a čaj z rebarbory.
Tieto prísady majú vlastnosti, ktoré uľahčujú odstraňovanie výkalov, ale musia byť sprevádzané zvýšením spotreby vlákniny, ako sú celé zrná a nešúpané ovocie, navyše k najmenej 1, 5 l vody za deň. Zistite viac o zápche a o tom, aké komplikácie to môže mať.
1. Pomarančová šťava s papájou
Domáci liek na zápchu pomarančom a papájou je vynikajúci, pretože tieto plody obsahujú vlákna a antioxidanty, ktoré pomáhajú črevu fungovať a zabraňujú zápche.
prísady
- 2 pomaranče; 1/2 papája bez semien.
Spôsob prípravy
Stlačte pomaranče a porazte v mixéri s polovicou papáje bez semien. Túto šťavu zoberte pred spaním a po prebudení 3 dni.
2. Vitamín na uvoľnenie čreva
Vitamín z papáje pripravený z jogurtu a ľanového semena je vynikajúci na uvoľnenie čreva, pretože je bohatý na vlákniny, ktoré podporujú vyprázdňovanie čreva.
prísady
- 1 šálka obyčajného jogurtu; 1/2 malej papáje; 1 lyžica ľanových semienok.
Spôsob prípravy
V mixéri porazte jogurt a papáju, osladte podľa chuti a potom pridajte ľanové semienko.
3. Gorse čaj
Veľkým liečivom na zápchu je čaj vedeckého názvu Baccharis trimera . Je to liečivá rastlina, ktorá okrem prevencie zápchy pomáha pri liečbe anémie a pri ochrane pečene pred toxínmi.
prísady
- 2 polievkové lyžice listov Carqueja, 500 ml vody.
Spôsob prípravy
Voda sa prevarí a pridá sa roklina a nechá sa stáť 5 minút. Uzáver, nechajte ho zahriať a potom vypite.
4. Čaj rebarbora
Domáci liek na reparapiu rebarbory je vynikajúci, pretože táto liečivá rastlina má vlastnosti, ktoré stimulujú črevné svaly a pomáhajú črevu vstrebávať vodu.
prísady
- 20 g suchého podzemku rebarbory, 750 ml vody.
Spôsob prípravy
Položte ingrediencie na panvicu a zapnite ohrev, aby ste nestratili asi 1/3 vody. Potom napnite a vypite 100 ml čaju večer počas dní potrebných na opätovné fungovanie čreva.
Zistite tiež, ktoré potraviny uvoľňujú uviaznuté črevo v nasledujúcom videu:
