- 1. Voda s citrónom
- 2. Zázvorový čaj
- 3. Jedlá sóda
- 4. Harmančekový čaj
- 5. Aloe šťava
- Jednoduché tipy na liečbu refluxu
Domáce prostriedky na gastroezofágový reflux sú veľmi praktickým a jednoduchým spôsobom, ako zmierniť nepohodlie počas krízy. Tieto prostriedky by však nemali nahrádzať pokyny lekára a ideálne je ich použitie na doplnenie indikovanej liečby.
K spätnému toku dochádza, keď kyselina kyslá zo žalúdka stúpa do pažeráka a do úst, čo spôsobuje bolesť a pocit pálenia najmä po jedle. Ako prirodzene bojovať proti refluxu:
1. Voda s citrónom
Citrónová voda je prastarý prírodný prostriedok, ktorý sa bežne používa na zmiernenie pálenia záhy a refluxu, pretože u niektorých ľudí má schopnosť alkalizovať žalúdočnú kyselinu a pôsobiť ako prírodný antacidum.
Niekoľko štúdií však tiež zistilo, že citrónová voda môže u niektorých ľudí zhoršiť príznaky. V ideálnom prípade vyskúšajte citrónovú vodu a ak sa príznaky zhoršia, vyberte iné možnosti.
Ak chcete urobiť tento prírodný liek, jedna lyžica citrónovej šťavy sa zvyčajne pridáva do pohára teplej vody. Túto zmes možno vypiť až 30 minút pred jedlom.
2. Zázvorový čaj
Okrem všetkých svojich vlastností je zázvor tiež veľmi účinný pri zlepšovaní trávenia, pretože stimuluje tráviaci systém, aby produkoval viac enzýmov, a skracuje dobu, počas ktorej jedlo zostáva v žalúdku, čím bráni refluxu. Pozrite si ďalšie výhody zázvoru.
Z dôvodu obsahu fenolových zlúčenín môže byť zázvor výborný aj na zmiernenie podráždenia žalúdka, čím sa znižuje pravdepodobnosť, že kyselina žalúdočná stúpa do pažeráka. Na preukázanie tohto účinku sú však potrebné ďalšie štúdie.
Ak chcete použiť zázvor a zmierniť reflux, môžete pridať napríklad 4 až 5 plátkov alebo 2 polievkové lyžice zázvoru do litra ľadovej vody a piť napríklad po celý deň.
3. Jedlá sóda
Hydrogenuhličitan sodný je prírodná alkalizujúca soľ, ktorá sa môže použiť na zníženie kyslosti žalúdka v čase krízy. V skutočnosti sa bikarbonát dokonca používa v niektorých antacidových liekoch predávaných v lekárni, čo je skvelá domáca možnosť.
Ak chcete použiť hydrogenuhličitan, zmiešajte 1 čajovú lyžičku prášku v 250 ml vody a vypite aspoň polovicu zmesi, aby ste dosiahli požadovaný účinok.
4. Harmančekový čaj
Harmanček je prírodný upokojujúci prostriedok, ktorý pomáha liečiť žalúdočné problémy, kontrolovať zlé trávenie a liečiť žalúdočné vredy. Na liečbu refluxu sa odporúča užívať 2 až 3 šálky čaju denne.
Okrem toho, harmanček tiež pomáha zmierniť úzkosť a stres, ktoré sú dôležitou príčinou refluxu. Viac výhod tejto rastliny.
5. Aloe šťava
Aloe vera má upokojujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť zápal pažeráka a žalúdka, znižujú bolesť a pálenie spôsobené refluxom a sú tiež užitočné pri liečbe gastritídy.
Na prípravu tejto šťavy stačí otvoriť dva listy aloe vera a odstrániť všetku jej dužinu, ošúpať pol jablka a pridať spolu s trochou vody do mixéra a dobre ho poraziť.
Okrem toho existujú dokonca aj potraviny, ktoré môžu pomôcť zlepšiť reflux. Zistite, aké dietetické pokyny na zlepšenie refluxu.
Pozrite sa tiež na video nižšie, kde nájdete niekoľko tipov na prirodzenú liečbu refluxu:
Jednoduché tipy na liečbu refluxu
Ďalšie dôležité tipy na liečbu refluxu sú:
- Vyvarujte sa pitiu tekutín počas jedla; Zabráňte ľahnutiu do 30 minút po jedle; Žuďte a jedzte pomaly; Noste voľný odev, ktorý sa nedá napnúť v páse; Jedzte jedlo v malom množstve, najmä pri večeri. Jedzte najmenej 2 hodiny pred spaním. tekuté jedlá s večerou, ako sú polievky alebo vývary, ležia na posteli na ľavej strane, aby zabránili obsahu žalúdka dosiahnuť pažerák a následne ústa.
Ďalším tipom, ktorý funguje veľmi dobre, je umiestniť kúsok dreva najmenej 10 centimetrov pod nohy postele, na bočné čelo postele. Tento klin spôsobí, že telo sa mierne nakloní, čím zabráni žalúdočnej kyseline vstúpiť do pažeráka a spôsobiť reflux. Ak liečba liekmi alebo prírodnými prostriedkami nezlepšuje príznaky, môže byť na vyliečenie refluxu potrebný chirurgický zákrok.
